Ajda prehrana za hujšanje

Ljudje, ki želijo izgubiti težo brez ogrožanja zdravja, fit ajdovo prehrane. Ta ječmen je ena izmed najbolj uporabnih zelišč. Bogata z minerali in vitamini

Prednosti ajde prehrane

Diet ajde prehrana z dobrimi rezultati bodo zadovoljili tiste, ki so vztrajali do konca. Upoštevajte, da mora biti 14 dni. V tem času se lahko izgubi do 12 kg, s tem, da je relativno enostaven za prevoz, ga imenujemo hitra prehrana gotovo ne more. Povprečno število kalorij, ki jih zaužijejo s hrano ajde, bo 970 kcal, vendar za razliko od drugih diet vam ne soočajo z lakoto. To igra vlogo, seveda, vaše začetne teže, ampak v vsakem primeru bo rezultat opazen.

Kot je za zaparivat ajde dieto?

Ajda je sposoben delovati na telo, notranji krtačo, jo odstranite iz žlindre, vendar je za dosego tega cilja je treba pripraviti poseben recept. 200 gramov ajde napolnjena z vrelo vodo in infundirati za 5 minut, nakar se odteče in ponovno napolnjene zdrobom iz 500 ml vode. Posoda, v kateri je nered, morate zaviti v odejo in pustite do jutra. V tem času se bo dotrajana in pripravljen za uporabo. To je lahko jedel za zajtrk in za kosilo in večerjo, ter velikost obroka, je treba zmanjšati na minimum.

Dieta ajde in mleka

V zvezi s takšno izvedbenem prehrani, žita očiščenih naplavin, izperemo s hladno vodo, nato pa v vrelo rahlo slani vodi s. Ko vre, za kuhanje pa mora biti približno 15 minut na zmernem ognju. Nato se voda odteče, kuhane ajdove napolnjena mleko z nizkim deležem maščob, je dodal, da je maslo in ga dal nazaj na ogenj. Po vrelo mleko je treba kuhamo nekaj minut.