Ajda prehrana za 7 dni

O mono-prehrane, smo začeli razmišljati v enem katastrofalnem trenutku, ko sem spoznal, da, žal, ne vaša najljubša obleka ne konvergirajo po izteku niti navdiha. Rešitev - za nakup enake velikosti večje ženske niso dobrodošli (ni to sramota priznati, ne le zase, ampak tudi za prodajalca, si krepak!). Druga možnost - hitro rastejo tanke

Izberite trdo in hitro prehrano, morajo temeljiti izključno na seznamu priljubljenih živil. Seveda pa je tudi koristna hrana hujšanje, zato kompromis za veliko in je ajda prehrana za 7 dni.

Opomba: mono-prehrana naj traja 7 do 14 dni. Dodatne škoda bi presegla številko koristi.

Skrivnosti ajde

Seveda, vsi vemo, da je ajda prehrana za en teden - to je zelo koristen. Mnogi pravijo, da je "rezultat na obrazu" - je koža sama očisti. To je zelo verjetno, saj je stanje črevesja neposredno vpliva na videz kože. Očisti prebavni trakt - ne neprimerljivo naravni piling.

Poleg tega bo en teden na dieti ajde spremeniti pogled na gastronomije. Kot pravijo v znameniti film: ". Dan - lačni, v enem tednu - začne gospodična, in mesec dni kasneje - bi bilo pametno"

To je točno to, kar se dogaja na dieti ajde, čeprav je učinek dosežen hitreje. Po takem muka za vas so vse paradižnik in kumare velik odpustek!

Ajda obsega množico elementov v sledovih (železo, magnezij, kalij, itd), vitamin B in A, rutin (krepi krvne žile). Ajda - edinstven zrn, saj vključuje veliko več beljakovin kot ogljikovih hidratov. Za to točkovanje povečuje in njeno vsebino kalorij - toliko kot 329 kcal / 100 g! In to kljub dejstvu, da kumare vsebuje 15 kcal, in kuhan krompir - 83! Zato je bolje, da jedo krompir? Izkazalo se je, Kalorije neenotnosti in krompir pridobitvi kalorij zaradi škroba in ajdo - lahko prebavljiva rastlinskih beljakovin.

Mimogrede, ime "ajda" prišla iz Grčije.

Grški menihi jedli samo ajde, in zato živijo srečno do konca dni. Pravzaprav poraba ajde je doma tradicija Grčije.

meni

Pogovor meni ajdovo prehrana za teden ni trajalo dolgo. Prvič, ajde - ga imate lahko v vsakem kolichestvah.Grechku mora zaparivat, ne kuhamo rešiti čim več hranilnih snovi, kot je mogoče. Lahko ga napolnimo z vrelo vodo, zvečer in jesti zjutraj naslednji dan, brez toplotne obdelave.

Drugič, imamo opravka z Ajda, kefir prehrane za 7 dni. Vsak dan si upravičeno piti 1 liter jogurta, v skrajnih primerih, da jim zapolni ajde.

Poleg tega vsaka dva dni, lahko jeste paradižnik izbira 1 in 1 kumaro.

In tretjič, brez soli, sladkor, začimbe, omake. Sol zadržuje tekočino v telesu, sladkorja - svetloba vir kalorij in začimbe spodbujajo apetit. Kot je za omake, ki vsebujejo vse tri "zlo", z dodatkom konzervansov.

Smršati na teden za ajdove dieto lahko približno 5 kg (približno 2 m, v pasu in bokov). Seveda, to je malo, še posebej, če je vaš cilj - minus 20 kg. Vendar pa se moramo zavedati, da ti par kilogramov, niso čiste maščobe. Poleg tega, vaš znižale za skoraj 100% izgube vode in lastno mišično maso. Žal, v pomanjkanje energije, je telo dejavno, da razdeli njihove beljakovine.

Če se po dieti hitro otedites težo takoj pride nazaj, in nimate niti časa, da bi na njeni obleki, ki je, čeprav kratkotrajna, vendar je bila velikost.

ajde prehrana rezultati morajo biti previdni - ni žemljice in bel kruh, pomfrit in majoneze.

Poleg tega je vse v vaši moči - shranite rezultat lahko samo se radikalno spreminja svojo dnevno prehrano.

Video: Ajda prehrana za 7 dni. Ajda prehrana kefir. [Galina Grossmann]

Video: Gagarin fotografije za hujšanje | Ajda prehrana za izgubo teže na 7 dni