Najbolj učinkovita mono-prehrana

Monodiets, ki vključujejo uporabo predvsem enega samega izdelka za nekaj dni, pomaga v kratkem času, da se znebite dodatnih kilogramov in priti v formo pred pomembnim dogodkom. Poskusite razumeti, kaj so najbolj učinkoviti monodiets

hitro in varno shujšati

Nekateri strokovnjaki za prehrano priznavajo, da je uživanje en sam izdelek za dolgo časa škodljiva za zdravje, zato je pogosto dovolj, da se držijo monodiets 2-4 dni, da bi dobili konkretne rezultate in ne škoduje vašemu telesu.

Najbolj učinkovita mono-prehrana za hujšanje

mnogi priznavajo ajda mono- prehrana eden izmed najboljših. To morajo upoštevati do 3 dni. Vsak dan jesti enako število zrn v 4 deljenih odmerkih, in je potrebno pripraviti poseben način. 2 skodelici oprati ajde dal v ponev, vlijemo 1,5 litra vrele vode, pokrijte in pustite čez noč na mizi. Zjutraj, razdeli nastalo zmešnjavo za 4 porcije. Poleg tega, da je ajda dovoljeno piti nekaj kozarcev svežega soka iz buče, in lahko privoščijo kozarec nemastnega jogurta za noč. Če vam ni všeč ajdova kaša, Lahko ga nadomestiti z rižem ali ovsena kaša, monodiets dajejo dobre rezultate.

Pomaga, da izgubijo težo hitro kumare monodiet, je priznan tudi kot eden od najbolj učinkovitih. Moramo vzeti 6 velike kumare in zelišča, jih kuhamo solato, sezono z nizko vsebnostjo maščob kislo smetano in jesti 3 - 4 sprejem. Če je lakota, je težko boriti, lahko dodate nekaj rezinami kumare solato suhega rženega kruha in sladico enkrat na dan, jedel sadje, razen banan.

No, če se pred poskrbi monodiets morate posvetovati z zdravnikom, še posebej, če imate kroničnih bolezni.

Video: najbolj učinkovit mono-prehrana za hujšanje

Video: Najbolj učinkovita dieta svet

Video: Najbolj učinkovite vaje za pasom.

Video: Najbolj učinkovite vaje za zadnjico