Razrešnica dan na ajdo in kefir

Uporaba vaše prehrane ves dan ajde samo z jogurtom, ti pomagalo, da se toksini telesa in izboljša delovanje črevesja. ajde

Posta dni za hujšanje v ajdo je najbolje narediti enkrat na teden. Upoštevajte, da kombinacija teh izdelkov predstavlja izrazit odvajalni učinek, zato ne načrtujejo na razkladanje enodnevni izlet ali gneča dogodek. Ko bo enkrat tedensko dan na tešče imajo navado, bo telo odzove na te mehkejše hrane.

Čiščenje telesa ajde z jogurtom

Ajda vsebuje veliko hranilnih snovi, potrebnih za aktivno in dobro usklajeno delo telesa:

1. Lizin, ki se ne proizvaja v našem telesu, ampak prihaja le iz hrane. To pomaga absorbirati kalcij - nepogrešljivo graditelj kosti in hrustanca.
2. Rutin, ki krepi stene posode in ne dopušča, da se tvori aterosklerotičnih plakov. Rutin blagodejno vpliva na celoten sistem krvotvornih tudi vzdržuje optimalno delovanje srčne mišice. Ta material je še posebej potrebno za ljudi, ki so nagnjeni k koronarne srčne bolezni in hipertenzivnih kriz.
3. Flavonoidi - snovi, ki so naravni antioksidanti. Pomagajo odstraniti upadanja izdelkov na celičnem nivoju, deluje kot goba za zbiranje slabe snovi.
4. Biološke kisline, ki znižujejo raven holesterola v krvi, bi bilo nedonosna.
5. Tkivo, ki aktivira motilitete gastrointestinalnega trakta.

Raztovarjanje kefir in ajde pomaga znebiti črevesje presežnega "balasta" in prinese blato kamne, zahvaljujoč tkivo ajdovo kašo in jogurt bifidobakterij.

mlečnokislinske bakterije ne le pomoč delovanje prebavil, vendar pa je pomembno tudi pri razvoju številnih vitaminov, kot so skupine B.

Kefir pomaga znebiti telo odvečnih soli, ki privabljajo vodo. To pomeni, da sestavek normalizira sol, kefir odda odvečno vodo in otekline izginejo.

Za zdravilne lastnosti ajde z jogurtom hitro odzval na telesu, da ne zna kuhati kašo, je treba izpolniti noč z vrelo vodo in ovijte v brisačo. kefir bolje, da majhen odstotek maščobe - to bo dovolj bakterije in kalcija, vendar manj hranljive maščobe.

Video: Ajda prehrana kot dan posta

Video: Kako uporabljati jogurt hujšanje. Razrešnica dan na ajdo