Koristi jogurt ponoči

Veliko število žensk se zaveda prednosti jogurt za hujšanje, vendar je možno, da ga piti ponoči, ali je to, da je opustiti uporabo pijače na tak način. Uporaba fermentiranega mlečni izdelek je nizkokalorična, in to je dobro izpolnjuje lakota. Poleg kefir izboljšuje delovanje črevesja, kar pomaga obvladovatiprekomerno telesno težo

Koristi jogurt ponoči

Ob uporabi fermentirane mlečne pijače pred spanjem čutim takšne pozitivne lastnosti:

• znebiti občutka lakote, vendar ne preobremenitev prebavni trakt;
• Kalcij je zelo enostaven za prebavo v telesu je noč;
• pospeševanje pretoka metaboličnih procesov;
• na noč jogurt popolnoma prebavi;
• pijača blagodejno in sproščujoče, ki deluje kot uspavalno.

Med hujšanje, še posebej, če se držijo stroge diete, močan občutek lakote pred spanjem. V tem primeru, nutricionisti priporočajo, da pijejo 1 žlica. kefir, ki bo nasičena telo in pridobili koristne za telo.

Kako uporabljati?

Da bi dobili samo koristi jogurt ponoči, morate upoštevati nekaj pravil:

1. Fermentirano mleko pijača mora biti hladno in toplo, je najbolje - jogurt pri sobni temperaturi. Priporočljivo je, da se nadzor nad 2 uri. Pred uporabo s hladilnikom.

2. Priporočljivo je, da izberete jogurt z nizko vsebnostjo maščob.
3. Pijača pijača, ni nujno, da hitro, da je najbolje, da ga jesti z žličko na skrivaj.
4. Na podlagi jogurta lahko pripravimo kurjenje maščobe pijača. Za njegovega dodamo 1 žlica. mlečni piti ščepec cimeta, 1 žlica. medu, 1 ura. žlica sesekljanega ingverja, 2 žlici. žlici vode in rezina limone.

možen negativen

Obstajajo ljudje, ki verjamejo, da lahko uporaba kefir prinašajo škodo telesu. Prvič, je, čeprav v majhnih količinah, alkohol je vseboval. Drugič, lahko pije kefir motijo ​​postopek obnovitve ogljikovih hidratov, ki povzroča glavobol.