Zakaj ne morem piti jogurt ponoči?

Ljudje, ki imajo raje pravilno prehrano, se prepričajte, da v svoje izdelke prehrana krav, vključno z jogurtom vključujejo. Hkrati mnoge zanima, je škodljivo za pijačo kefir

Ali piti jogurt ponoči?

Prvič, rešiti blagodejne fermentiranega mlečnega proizvoda, ki so posledica laktokultur prisotnosti. Te snovi so koristne za prebavne procese in pomagajo okrepiti zaščitne funkcije organizma. Nutricionisti priporočajo, da vključi te vrste mlečnih izdelkov v prehrani, saj pomaga normalizirati presnovo in zmanjšajo težo. Če ima oseba, ki ima oteklino, bodo diuretik lastnosti te pijače pomaga, da se ukvarjajo s problemom. Sveže mleko izdelek ima blag odvajalni učinek, kot če bi mu stati nekaj dni, ravno nasprotno, je določen v hladilniku. Kefir je bogato z različnimi vitamini, minerali in drugih koristnih snovi.

Prednosti kefir dejstvo lahko pripišemo sanje, da se kalcij iz pijače bolje absorbira v telesu, da je ponoči. Sestava fermentiranega mlečnega proizvoda vsebuje aminokislino triptofan, ki pomaga normalizira spanja in obvladovanje nespečnost. Jogurt pospeši metabolizem, ki omogoča, da izgubijo težo, medtem ko spite. Lakto bakterije bo pomagalo izboljšati črevesno floro, in zjutraj bo mogoče izvesti čiščenje.

Zdaj se bomo razumeli, zakaj je verjel, da je ni priporočljivo piti jogurt ponoči. radikalna stališča, je pogosta med ljudmi, ki so vsi mlečni izdelki škodljiva za telo, vendar nima znanstvene dokaze in je le predlog. Škodljivo pitje jogurt, ne samo ponoči, ampak tudi na drugih časih ljudi, ki so ugotovili Idiosinkrazija laktoze mlečnih beljakovin, in se manifestira napenjanje in driska. Povzroči nelagodje ali celo hujše težave, lahko z kislosti želodca, razjede, gastritis, kot tudi težave pri delu ledvic to fermentirano mleko pijača. Govorimo o tem, zakaj ne morete piti ponoči jogurt, veliko trditev spomni diuretik učinek, ki se v nekaterih primerih se odraža močno dovolj. Po pitje kozarec kislega mleka izdelka ima lahko za noč večkrat priti do stranišča, kar pomeni, da lahko pozabite na miren spanec. Zelo pogosto, vendar še vedno, v nekaterih primerih, jogurt, pijan pred spanjem, lahko povzroči močan apetit, in s tem, spanje, ne potešitev lakote, najbolj verjetno, da ne bo delovalo. Poleg tega, da je nemogoče, da ne omenjamo dejstva, da je ta izdelek izzove v črevesju fermentacijskih procesov in uplinjanje s.

Povzemanje, lahko rečemo, da ima vsaka oseba pravico do odloči, da pijejo ga kefir za noč ali ne. Če je želja, da uživajo v kozarec, je, pijačo, je najbolje, da to storite za nekaj ur pred spanjem. To ni potrebno piti veliko jogurta, tako da je optimalna količina je 200 ml. Zato je najbolje piti pijača je hladna in sobna temperatura, kar bo prispevalo k boljšemu asimilacije hranil. Strokovnjaki priporočamo, da izberete jogurt z vsebnostjo maščobe 3,2%. V primeru, da po pitju nočno jogurt izvira neprijeten občutek, tradicija pitje pijačo pred spanjem je, da in da je najbolje, da dajo prednost zeliščni čaj.

Video: Kaj jesti pred spanjem, je možno in kaj ni mogoče,