Najbolj učinkovita tešče dan

Mnogi strokovnjaki za prehrano menijo, da od časa do časa, da organizirajo tešče dni

Kako preživeti najučinkovitejši dan na tešče?

1. Pomembno je, da tak dan, ko je bilo normalno razpoloženje in zdravje, ker bo uporaba samo en proizvod, zahtevajo volje in dobre volje.
2. V teh dneh, v telesu pa je priložnost, da se znebite toksinov, in da je bil ta postopek učinkovit, poskusite jesti zadostne količine čiste vode.
3. Treba je pripraviti dnevno odvajanje, postopno zmanjševanje deleža hrane.
4. Prav tako počasi povečati količino hrane po posta dan.

Učinkovite dni tešče

Mnogi trdijo, da je ravnanje "praznenja" je najlažji način, da so vaše meni riž žitarice. Prisotnost kompleksnih ogljikovih hidratov v njej odpravlja občutek lakote in obilja vlaken - naravni adsorbent, pospešuje izločanje odpadnih snovi. Za izvedbo razkladanje dan, kar potrebujete za kuhanje skodelico riža in posledično žganci razdeli na 3-4 obrokov, ki se poje čez dan. Kot so prigrizki dovoljeno jesti 2-3 srednje jabolka.

Učinkovite tešče dni za hujšanje se ustrezno izvaja na sezonsko zelenjavo in sadje. Na primer, v jeseni, lahko enostavno dan, jabolk, ki jih jedo na dan do 1,5 kilogramov. Bolj moteče možnost - kefir-jabolko na dan. Zagotavlja 6 obroke, vključno pol skodelice nemasten jogurt in eno srednje veliko jabolko.

Na vprašanje, ali so tešče dni učinkovita, večina ljudi, ki so zadovoljni z njimi, da se pozitivno odzove. Rezultat je odvisen od tega, kako dobro ste pripravili za ta dan in točno, kako se v skladu s pogoji. Več o tem, kako na tešče dan je najbolj učinkovit za vas, lahko le izkušnja. Vendar, mnogi se strinjajo, da je dan preživel na rjavo (unpolished) riž daje dobre rezultate.

Video: Post - Naravni kirurg | Enodnevni posta na vodi | Post dan [lakote]

Video: Kaj je na tešče dan je najbolj učinkovita za hujšanje ali minus 25 funtov na mesec