Tešče za hujšanje

stradanje

hujšanje tešče

Od prvega dne na tešče vse, ki radi hitre rezultate, veselite - teža gre precej hiter tempo. Vendar pa to ponavadi ne vpliva na maščobe, ki pokvari sliko, je še vedno v veljavi, in zapusti telo odvečno tekočino in črevesne vsebine. Stradati za dolgo časa, kar bi bilo dovolj za utrditev tega rezultata, je lahko zelo nevarno, še posebej, če pomislimo, koliko truda in energije zahtevam sodobnega človekovega življenja. Torej v bistvu vse ustavi za nekaj dnyah.Za tem času metabolizem telesa zmanjša, če upoštevamo, da je pravi čas. In potem, ko se človek vrne na običajno obrokov, vaše telo uporablja vse možnosti za prihranke, v primeru naslednjo vrzel lakote. Tako lahko ta metoda hujšanja celo povzroči telesne mase.

Zato bi ga morali uporabljati le pod zdravniškim nadzorom in le, če imate odlično, dobro zdravje. Če je mogoče, je bolje, da ne daje uradu take obremenitve. Dvakrat premislite, preden boste poskušali shujšati s stradanjem.

Kaj je na tešče je boljši?

Obstajata dve vrsti posta - mokre in suhe. Kako izvesti suho tešče, ne bomo upoštevali, saj brez zdravniškega nadzora je početje je zelo nevarno. To izključuje, ter hrane in vode.

Mokro tešče - na tešče je na vodi. To je edina vrsta posta, ki lahko imajo svoje - in ne več kot en dan. Čez dan lahko pijete do 2,5 litra čiste pitne vode in izgubiti 1-2 kg, vendar se vrnejo takoj, takoj, ko greš na redni prehrani.

Kako, da imajo na enodnevnem postu?

Na vprašanje, kako pravilno izvajati na tešče, je pomembno, da izberete pravi dan. Zaželeno je, da je bil vikend in si ne bi mogla zapustiti hišo. Dejstvo je, da je isti dan razrešnice. To se lahko izvede po korporativnih dogodkov, dopust, počitnice, in bolje - redno 1-2 krat na teden na isti dan.

1. Kako se pripraviti na lakote? En dan pred začetkom zavrne trdno hrano in pojdite na juho, sok, jogurt, itd Če lahko greste v stradanje ni 1, ampak 2 dni, bo to omogočilo, da telo lažje rekonstruirati.
2. Kako začeti post? Na dan posta zjutraj le popijte kozarec čiste vode, lahko z limoninim sokom. Ob pojavu lakote samo piti vodo.
3. Kako preživeti stradanje? Odnese daleč od oči, ampak bolje - vse iz hiše vse izdelke, ki jih lahko jeste in ki vam je všeč. Hiše se ne bi smeli se ni hrane, brez hrane vonjave, potem postom vam bo dala veliko lažje.
4. Kako priti ven od lakote? Naslednji dan po postu se priporoča v prvi polovici dneva, ki se uporablja samo pijače, in druga tekočina dodati juho ali pire. Lahko povzroči resno škodo na telesu, če ne upoštevate ta priporočila.

Postenje je težko pripisati dolgoročnih metod za hujšanje so na voljo v domu. Če želite shujšati, ne za nekaj časa in za vedno, bi morala pregledati svoj sistem oskrbe in da bo bolj pravilno, odpravo škodljivih izdelkov, in dodamo uporabno. Samo če se držite zdrave prehrane, ne boste mogli pridobiti in ohraniti želeno težo.

Video: prekinitvami tešče, da izgubijo težo, prehrano, znebiti dodatnih kilogramov, hitro!

Video: Post v redkih posnetkov ZSSR