Anita Lutsenko: skrivnosti uspešno hujšanje

Da, da izgubijo težo učinkovito ne preprečuje sodelovanja v specialista, kot je fitnes trener. Ena izmed najbolj odmevnih trenerji danes je Anita Lutsenko - trener Program strokovnega fitness "Zvazhenі schaslivі, da je." Če je pomagal ljudem izgubiti težo na pol, z odvečno težo v 70-80kg, potem zagotovo ne bo ukvarjal s svojimi 10 kilogramov. Torej, nekaj skrivnosti za uspešno hujšanje ki ga je Anita Lutsenko.

1. Nadzorujte svojo lakoto po vadbi. Zelo pogosto ljudje delajo-out, želijo si nagradil z nekaj okusno, kot posledica uživanja več kot porabljen za usposabljanje. Obstaja pa še ena skrajnost, nekateri menijo, da je skrivnost hitro hujšanje - zavrne jesti sploh. Kot rezultat, ne jedo bodisi zjutraj ali popoldne, pred ali po vadbi, in ponoči, zbujam zaradi lakote, jedo vse, kar je v hladilniku.
2. uspešno hujšanje skrivnost je, da telo z "stradati" po vadbi. Po razredu, metabolizem pospeši in se počutite živali lakoto, ampak če malo potrpljenja, potem pa na tej točki se bo telo potešite apetit vaše maščobne obloge.
3. Anita Lutsenko priporoča tudi njen kompleks, da pospeši metabolizem, tako da so porabljene kalorije 24 ur na dan. Glavna skrivnost hujšanju - narediti vaje zjutraj.

Anita Lutsenko zbere veliko število specialnih treningov. Na primer, lahko našla interval usposabljanje, ki je kombinacija tek, skoki, raztezanje in trening za moč s kratkimi odmori, ali izberite kratko petminutno hujšanje kompleks. Lahko ugotovim, dan za hujšanje skrivnost od Anita Lutsenko v programu "Vse bude dobro", kot tudi hujšanje z njo pred televizorjem.

Video: Anita Lutsenko. Skrivnosti uspešno hujšanje. [Anita Lutsenko Skrivnosti Uspešno hujšanje]

Video: Anita Lutsenko skrivnosti uspešno hujšanje

Video: Chandra Namaskar - Vse bude dobre - Številka 619 - 17/06/15

Video: Lucenko-pal gmateri li