Kako tanka Anita COI?

Ko se ne izgubi teža Anita Tsoi: so poskušali vse dieto (z več in manj uspešno), tablete, čaje, mazila, praške in celo akupunkturo. Pevka in resnica je hujšanje vse moje življenje, da zato, ji zastavite vprašanje - kako tanka Anita Tsoi, ste lahko soočen z ironičen nasmeh pevec.

Toda tokrat je bilo vse drugače: po rojstvu, Anita začel tehta skoraj 100 kilogramov! Spodbuda je bila zelo trdna, saj nekdo, ki je tudi pred kamere ta masa ne skriva. Razvijalec prehrane Anita Choi Golden Deset postal znan strokovnjak za prehrano zvezda - Queen Margaret. Vse, kar je potrebno za Anita - to brezpogojno sledijo svoja pravila hujšanje. Toda kako to ni bilo enostavno!

prehrana

Diet Anita Choi To je trajalo 3 mesece, v tem času pa se je izgubila približno 40 kg. Bistvo njenega hujšanje - to je enkrat in za vedno spremeniti način življenja in hrane, zlasti, da se naučijo, da jedo zelo majhne dele, vendar pogosto. Kot pevec pravi, edini prehrana ne da izgubijo težo zaradi izgube teže, je delala v telovadnici trikrat na teden.

1. dan - kumare prehrana

Naribamo sveže kumare, vlijemo 2,5 litra nemastnega jogurta, dodajte sesekljan peteršilj snop in vse to previdno zmešajte v mešalniku. Ta koktajl jesti ves dan v 6 sprejemov, zadnja - najkasneje osem ur.

Dan 2, 3, 4 - grenivke prehrana Anita Choi

Skuhamo trdo kuhana jajca 5. Zjutraj popijte kozarec vode z limoninim sokom, 15 minut jesti grenivka, in pol ure - 1 jajce beljakovin. Torej, vsako uro in pol imate obrok, v katerem si izmenjavali protein, grenivko.

5. dan - kumare dan

1,5 kg drobno sesekljamo sveže kumare in 2 trdo kuhanih jajc. Zmešamo in jesti to mešanico skozi ves dan.

6. dan - spreminjala meni

Na ta dan, ki se začne ob 8.00 jesti vsaki 2 uri:

• ovseni zdrob;
• trdo kuhano jajce;
• 1 nariban korenje;
• naravni jogurt;
• 1 hruške;
• solata surovi sladkor;
• 1 pomaranča.

Dan 7 - proteinska dieta

Na enak način kot prejšnji dan, dovaja vsaki 2 uri obiski:

• oves;
• jabolka / oranžna / hruške / šipek;
• 150 g Dietetični mesa;
• korenje / hruška / kivi / Apple / granate;
• 150 g trske z dušeno zelenjavo.

8. dan - meni Anita Tsoi prehrana na dan 5

9. dan - ajda in kumare:

• del zajtrk kuhane ajdove z nariban korenček, čebulo in zeleno, sezona z vsemi limoninega soka v;
• jesti prigrizek 200 g kumare;

• nato pa vsak 2 Chasa nadomestni deli ajde (kot pri zajtrku) in kumare.

10. dan - najbolj visoko kalorično dan:

• Kajgana - 1 + 2 rumenjaka proteina;
• 1 jabolko;
• Pijani trske z zelenjavo solata;
• pečeno papriko, čebulo in razno zelenjavo;
• 3 krompir v njihove kože.

Nadalje, da se zagotovi meni rezultat od 7 do 10 dni ponovitev za 3 mesece!

Video: Nasvet Anita Tsoi: kako shujšati

Video: Program Anita Tsoi "Sam z vsemi".