Kako tanka jasmina?

Po drugi nosečnosti pevka močno Stout, in ko je najstarejši sin vprašal, če bi bila njegova mama je enak, Jasmine odločil, da je čas, da nekaj spremeniti. Danes izgleda super, znebim prekomerno telesno težo

Kako tanka Jasmine po porodu?

Sprva je uporabila različne prehrane in vadbe. Zaradi Dukan Diet, joga in pilates, ji je uspelo znebiti 8 kg. Po tem, teža samo ustavil, nato pa Jasmine obrnil k specialistu.

Trener je razvil program, ki je bil prav tako zapletena koreografija in moč vaje. Tudi pri usposabljanju bo zagotovo predstavil aerobno vadbo in vadbo v roki, saj je ta del telesa ni najbolj všeč Jasmine. Tako, da se ne navadiš mišice, so razredi zavrti, tako da bi dosegli dobre rezultate. Sprva je pevka je bilo to usposabljanje zelo težko, zdaj pa ne morem predstavljati svojega življenja brez športa.

Tanka pevka Jasmine zaradi fizičnega stresa, saj je bil trening 3-krat na teden za najmanj 2 uri. Če je pevec iz nekega razloga zamudili sejo, nato pa ga je rodila naslednji dan.

pravila hrane

Naslednja točka na skrivnost, kako tanka Jasmine - prehrana. V skladu z njo, brez pravilne prehrane za doseganje dobrih rezultatov, ne dobijo. Vzporedno z rednimi vadbo Jasmine izkazalo za prehrano, ki je povedal nekaj skrivnosti:

1. Prvo in najpomembnejše priporočilo - jesti fractionally, do 6-krat na dan. Zaradi tega izgubili občutek lakote in izboljšuje metabolizem.
2. Pomembno je, da pazi na velikost obroka, ga je treba dati v kozarec.
3. Moramo odreči jedo hrano po 8. uri, vendar če si res želite, lahko jeste.
4. Prehrana mora biti pestra, tako, da ne motijo metabolizem.
5. Strokovnjak za prehrano dovoljena za zajtrk Obstaja tudi visoko kalorično hrano, vendar ne sladko in moka.
6. Glavni pogoj za kakršno koli izgubo teže - nadzorovati količino zaužitih kalorij.

Singer Jasmine izgubili težo zaradi svoje predanosti in pripravljenosti na spremembe. Tudi na počitnice pevka v prahi časa za šport: plava, pa jogo in teče. Upoštevanju vseh pravil, Jasmine ne vrne le, da nastane, ampak tudi izgubiti nekaj dodatnih kilogramov.

Video: Polina Gagarina izgubil težo 30 kg

Video: kako tanka jasmin

Video: Ne boste verjeli! SINGER JASMINE izgubila 20 kg Hujšanje RECEPTE hitro iz zvezd!

Video: Singer Jasmine tanka