Kako tanka Nastya Kamensky?

Nastya Kamensky udeleženec znan duet "Potap in Nastya" je vedno izstopala po svojih čudovitih oblik. Več kot enkrat se je odločilo vodilne položaje v lestvice najbolj seksi žensk. V zadnjem letu je pevec dobil veliko kilogramov in je bil videti precej velik. Poleg tega je, kot vemo, ljudje na televiziji, so videti polnejše. V intervjuju z Anastazijo sem rekel, da je videti na enem svojih zadnjih nastopov na televiziji, je bila zgrožena in se odločil za spremembo.

Kako tanka Nastya Kamensky?

Pevka še nikoli ni skrito, da ponavadi prekomerno telesno težo. Nekega dne je rekla, da bi lahko pridobili težo, jesti lubenico. Kamensky dejal, da pogosto poskušala različne diete in stradajo, ampak rezultat je bil majhen, in izgubila težo vedno vrnil. Zato se je odločila, da korenito spremeniti svojo prehrano in navade.

Izčrpanosti Kamensky je dejal, da je treba začeti z izjavo cilji. Za njena motivacija postanejo lepe stvari, kupil nekaj velikosti manjše. "Pravkar sem se predstavljal na ta način, in nato vsi dvomi odtekla," - pravi pevka v svojih intervjujih. Brez jasnim ciljem, da se doseže uspeh ne bo delovala. Da bi dobili podporo, Nastia začel vodenje video blog, ki pove, skrivnosti in delijo uspehe.

Če si želite ogledati prvi rezultati na tehtnici se lahko zgodi samo, kadar je vzrok njegovega velikega apetita. Izčrpanosti Nastya Kamensky je dejal, da v večini primerov je težava v psihološkem stanju. Mnogi izkoristiti težave na delovnem mestu, drugi - ljubezensko tragedijo, itd Če imamo opraviti neodvisno analizo ne deluje, se lahko obrnete na psihologa.

Ob tem, kako tanka Nastya Kamensky, v zadnjih letih je na vrhuncu priljubljenosti. Številne revije in televizijske programe povabi pevec v intervjuju, ki je razkrila svojo skrivnost. Ona je z veseljem sprejel povabilo, ker želi biti pravi primer postala nalezljiva in ljudje so začeli tudi v boju proti prekomerno telesno težo. Nastia priznala, da bi jedli prav je težavno in drago, ampak rezultat bo vredno vsega truda.

Anastasia Kamensky shujšala z uporabo naslednjih pravil:

1. Najbolj pomembna stvar - upoštevati način, ki je, da bi jedli vsak dan ob istem času.
2. Zajtrk je najpomembnejši obrok, tako Kamenskih vsako jutro vzeti čas za kuhanje zdravo jed. Pevka izbere kašo, na katero se kuha 50 g kosmičev na vodi brez uporabe soli in sladkorja. Za okus nered, lahko dodate pol sesekljano zeleno jabolko in 5 mandlji matice.
3. Kamensky tudi izgubil težo zaradi dejstva, da je popolnoma zapuščeni sladko in škrobnih živil. Nastya pripravlja obrok za cel dan in ga organizira v sudochki. Podoben trik pomaga, da v skladu s pravili.
4. Pevka pravi, da ji ni mogoče najti doma junk hrane, ker je to resnično skušnjava, da visi na.
5. Kamenskih redno ukvarjajo v telovadnici, kjer je trener poseben program za to. Brez telesno vadbo ne more doseči dobre rezultate.

Veliko število ljudi, ki so zainteresirani, koliko kilogramov tanke Nastya Kamensky. Ona govori odkrito o svojih rezultatih in redno postavlja poročilo. Pevka pravi, da ko si zastavili cilj, da izgubijo težo, ne osredotoča na kilogramov, in centimetrov. Anastazija je priznala, da ji je uspelo shujšati na tri velikosti oblek in bokov, je izgubila 10 cm. Podobne spremembe so vidne vsem s prostim očesom, ker Nastia izgleda res super za dva meseca.

Video: Kako, da izgubijo težo? Hujšanje Skrivnosti Nastya Kamensky

Video: Blog Nastya Kamensky - 1. izdaja

Video: Nastya Kamensky tanka