Kako tanka Nastya iz Voronin?

Ljubitelji priljubljene serije ne more prezreti dejstva, da Nastya Voronina, ali bolje, igralka Julia Kuvarzina

Zgodovina igralka

Fotografije "prej in potem" ne puščajo nobenega dvoma o tem, ali je "Nastya iz Voronin" tanka. Rezultat na obrazu, ste samo vem, kako ji je uspelo veličastno igralka.

Nastya iz serije "Voronin" tanke, v njenih lastnih besedah, po teži svoje zelo mučili. Začela pridobiti težo po poroka - očitno, je želel, da si njen mož dobrote, in on ni odgovoril opazili odvečnih centimetrov na pasu. Ampak potem, da je imel par hčer, s je problem masa postane popolnoma jasno - in ne vpliva samo na težo, zaposlenega v času nosečnosti, ampak tudi dejstvo, da so nastali v hranjenje. Igralka je želel povečati količino materinega mleka in pojedel zelo bogat. Tako postopoma z rastjo 165 cm Julia Kuvarzina začeli tehtati 90 kg.

Kako tanka Nastya iz Voronin?

Dieta je bila znana igralka prične z Queen Margaret. Pri 3 mesecih uporabe sistema, igralka padla 22 kilogramov, nikoli raztrgana od prehrane in vadbe urnik. Temeljna načela so bili naslednji:

• zadnji obrok - je strogo do 19.00;
• split obroki: tri glavne obroke in tri prigrizke na dan;
• na obrok prepovedano jesti več kot 250 gramov. hrane (to je 1 skodelica);
• trikrat na teden na fitnes (vaje, savna, masaža, bazen);

• pitje režim: stroga 2,5 litra vode na dan;
• na prazen želodec vzeti 1 žlica. l. olivno olje;
• temelj prehrane - meso z nizko vsebnostjo maščob: teletina, govedina, piščanec, puran, ribe;
• Alkohol v kateri koli obliki, je strogo prepovedano;
• vse vrste sladkarij strogo prepovedana - če je zelo težko, enkrat na teden, si dovolite nekaj stroka grenke čokolade.

Julia vztraja, da mora biti prehrana spreminja, je težko določiti en sam meni za vse dni. Za zajtrk, je najbolje, da jedo sadje in jajca, za kosilo in večerjo - meso, perutnino ali ribe s prilogo iz zelenjave. Znano je tudi, da je igralka opustila sol. To je - to je zdrava prehrana, ki je primerna tudi za tiste, ki so aktivno vključeni v športu.

Video: Ali lahko Smršati Z Ginger

Video: Nastya Kamensky izgubil težo 24 kg