Kako tanka Svetlane Khodchenkova?

Svetlana Hodchenkova vse življenje (ki je, vsaj od zadnjih 15 let), postane središče metamorfoze prisiljeni - za vlogo ima ona kaj, da pridobijo težo, boste izgubili težo. Seveda smo zaskrbljeni, kako tanka Svetlana Khodchenkova, smo Punačak sami lahko storimo.

prazgodovina

Ko je 15-letnik, mlad, vitek in tanek (!) Hodchenkova delajo na modeliranje agencije za nesrečo s smrtnim izidom zadel stavbo Mosfilm, kjer je opazila "kadrovsko uradnika" Govorukhin. Ženska prosili, da izpolnite obrazec, pustite fotografijo, in čez nekaj časa je ugotovila, da jo je slavni režiser Govorukhin potrjen za glavno vlogo v filmu "Bless the Woman". Vendar pa je bilo že pripravljeno kostume na traku, je potrebno meter sovjetske kinematografije pyshechka luštna, z eno besedo, ruski lepoti. Potem ambicioznimi igralka morala okrevati 20 kg.

hujšanje

Življenje vrgel Hodchenkova v njihovih najbolj goreče skrajnosti, ne varčujejo. Vendar pa je cilj predvidoma Khodchenkova - rast in razvoj v svetu filma.

To je razlog, zakaj zdaj ni do govorice o tem, kako tanka igralka Svetlana Khodchenkova po filmu "Bless the Woman" že za novo vlogo - vlogo balerine.

Dve skrajnosti - Ruski gnezdenje lutka z dolgimi pletenic in debel lica in elegantno, krhko, občutljivo ballerina.

Dieta Svetlana Khodchenkova začel od trenutka, ko je bila ponujena vloga, da zavrne ni bilo v njeni stile.Aktrisa zapuščeni moko, ocvrti, maščobne, sladko. To pomeni, da ni nič briljantno, Hodchenkova preprosto rekel "ne" za vse tiste izdelke, ki so neusmiljeno pokvari ženske figure.

Star domačih televizijskih zaslonov krmijo predvsem kuhano zelenjavo, piščanca, morske ribe, sadje. Njena moč je v veliki meri podoben standardu prehrana beljakovine z uporabo majhnega zelenjave okras. V tem meniju, bi bilo pogoj za ohranjanje zdravja ledvic piti vsaj 2 litra vode na dan.

Igralka se je zmanjšala na minimum in tudi porabe žit, vendar pa je za ustvarjalni navdih, enkrat ali dvakrat na teden, vam omogoča, da jedo malo temno čokolado.

Poleg tega, je izbral frakcijsko prehrane, in da je bila sposobna, kljub strogim streljanje urnik. 6-8 dnevnih obrokov - to prihrani samo od lakote, ko meni dieta nizkokalorično tako.

Khodchenkova prehrana je zdrava in uravnotežena. Konec koncev, strokovnjaki za prehrano priporočajo, da razdeli obrokov, ko boste morali močno in hitro izgubijo težo.

Zdaj igralka tehta 52 kilogramov, in njegovo rast, v tem primeru. - 179 cm Izkazalo se je, da je hujšanje ne le mogoče, ampak tudi ne vodi do pojava žrtvam koncentracijskih taborišč.

Ampak to še ni vse. Seveda, na eni dieti Svetlana Khodchenkova uspelo shujšati na njihovih običajnih 20 kg v kratkem času. Izguba teže pomagal ji priprave za vlogo - dnevne ur razredov v balet. Plesalci ker Tankost ni edinstven, vendar je prisotnost določenega tehničnega znanja.

Hodchenkova danes

Kot ponavadi zgodi, je igralka tako uporabljajo za njegovo prehrano, da moko in ocvrti ni želel, da pridejo nazaj. Sedaj njena najljubša hrana in jedi - suši, ribe v vseh različicah in kuhana zelenjava.

Po barvanju "Rzhev proti Napoleonu" igralka noro zaljubila konji, in zdaj, zjutraj ali pred zoro, jahanje z osebnim trenerjem.

Hodchenkova ohranja presenetljivo metamorfoze, čeprav Krepak, dokler je ni več na voljo. Zadnji znane slike - "Ljubezen v mestu 1.2", "urad Romance. Naš čas "," Metro "in" Day Night ". Igralka ni ne in prekiniti, vendar je glavno načelo v njenem življenju je bil moto Maja Plisecka "ne jesti".

Video: Program Svetlana Hodchenkova "jutro 5". 2015/07/14

Video: kako tanka Svetlana Khodchenkova