Kako tanka Ani Lorak?

Pevka priznava, da izgubijo težo po porodu ni bilo tako enostavno, kot je mislila. Najpomembneje pa je, po njenem mnenju - je, da sam prepozna, kdo ste in sprejeti novo velikost. Po tem moralno koraku ustaviti naval prehrane v prehrani, najprej tempo si treninge in nato odtrgali na hrano. Torej, kako tanka Ani Lorak podrobno.

Pravila Hujšanje

Ukrajinski pevec pravi, da ko se zbrali, da izgubijo težo, pozabi na sladkarije na splošno. To pravilo se ne more obiti. Namesto sladko Ani Lorak spodbuja koristno medu.

meni prehrana Ani Lorak Sestoji predvsem iz solat, rib, sadja in zelenjave. Pevka ni imel moko, majoneze, mastne hrane, ne pijte sode in sokovi iz paketa. Ani Lorak, seveda, roke in noge naravnih izdelkov iz vrta, vendar če niste v bližini postelj je treba izključiti najbolj odkrit "nenaravnost."

Hujšajmo po rojstvu Ani Lorak pomagal tudi "mačka sklede". Singer je nadomestil tipične "človeške" plošče na majhnih krožnikov, ki zvesto pomagajo zmanjšati velikost obrokov.

Poleg tega, da ne jesti po 18-19.00. To je strogo pravilo pevka opozarja vse svoje zvezde življenje. Vsakdo ve, da je bližje noč, počasneje vaše telo prebavlja hrano. Samo je to naš genetski spomin, ki se spominja, da je oseba, ki gredo spat v tem trenutku, in metabolizem To upočasni, tudi če ne bo šel v posteljo.

No, seveda, ne samo prehrana pomagala Ani Lorak odstraniti trebuh maščobe. Tudi kljub dejstvu, da je čas za obisk bazen fitnes in bazen, pa se ponavadi ne, pevka se ukvarja vsak dan doma. Preprost 20-minutni izbor - to je najbolj koristno, če delaš to ezhednevno.Iz vsega tega sledi, da je v resnici, shujšati po porodu, in življenje na splošno ni tako težko. Samo morate imeti močno motivacijo (ki je pevec, vendar je večina od nas) sprijazniti z dajanjem svojih najljubših kosov škodljivcev.

Video: Kako izgubiti težo hitro po porodu? Ani Lorak

Video: kako tanka Ani Lorak

Video: 10 ruska zvezda, ki je izgubil veliko teže! Ani Lorak Gagarin Pauline sod.

Video: Star Zasliševanje: Ani Lorak