Prehrana Valeria

Singer Valeria hitro osvojil srca ljudi - dobesedno od trenutka, ko je nastop na odru svojega vojsko oboževalcev narašča. Pevka je znana ne le po svoji lepi, jasnim glasom in premišljen pesmi, ampak tudi lep videz, ki zagotavlja ne le njen prijeten obraz, ampak tudi čudovito vitko postavo. Zdaj veliko število lažnih spletnih strani, ki prodajajo Valerie prehrana z aktivnim ogljem. Dejstvo je, prehrana premog Valeria - mit, saj je pevka nikoli ne uporablja te snovi za hujšanje.

Ajda prehrana Valeria

"Če Valerie prehrana na aktivnem oglju ne obstaja, potem kako je izgubiti težo?" - si vprašal. Zelo preprosto - pevec uporablja več preprostih in cenovno diete, ki omogočajo, da je ves čas v formi.

Eden od prehrani pevke Valeriya - ajde hitre prehrane, namenjen za tri dni, ki vam omogoča, da se zmanjša dodatne teže pred pomembnim dogodkom.

Glavna jed v tej dieti - preprosto ajdova kaša na vodi brez soli in sladkorja. Najboljše od vsega pa ne zavre, in pari v termo: za ta večer, da dodate kozarec žit 3,5 skodelici vrele vode in privijte termovko. Zjutraj, boste dobili okusno kašo, ki lahko jedo Unlimited - majhne obroke 4-5 krat na dan. V tem primeru, je pol ure pred vsakim obrokom morate popiti kozarec vode, da njen skupni znesek ne manj kot dva litra na dan.

V tem načinu, tri dni, boste izgubili nekaj kilogramov odvečne teže brez težav lakote. Ta dieta ne daje konsistentne rezultate in vam omogoča, da začasno urejeno obliko. Da bi dosegli stabilen rezultat pevec uporablja drugačen sistem.

Stalni prehrana hujšanje Valeria

Glavni prehrana Valeria, ki ga je pevec uporablja za konstantno vzdrževanje prijetnega videza, zahteva izpolnjevanje naslednjih preprostih pravil:

• pozitiven pogled na življenje v okolici;
• aktivni položaj v življenju;
• ločeno napajanje;
• preprečevanje škodljivih navad (Valeria ne kadi in ne pije alkohola).

To omogoča, da se pevka biti vedno v formi. Če je masa začne rasti, pevka noče večerja v korist vode ali fitnesa. V vsakem primeru, zadnji obrok ne sme biti kasneje kot 19.00.

Poleg tega je pevka nenehno izvajajo ločene jedi: meso, perutnino in ribe v svojih menijih vedno pripravljene brez maščobe in jih okrasite vedno služili brez škrobnih zelenjavo. Okrasimo kot testenine, krompir ali ajdovo pevka ne pozna - to je lahko samo en obrok.

Eden od najbolj priljubljenih živil na pevca - nizko vsebnostjo maščob skuto, ki je ljubil bogati ne le beljakovin in kalcija sestave, ampak tudi za svojo nizko vsebnostjo kalorij, ki ne omogoča, da si opomore od njega. Poleg tega Valery redno vsak teden, da poskrbi tešče dni z kefir.

Valerie prehrana za sedem dni

Med turnejo, lahko pevec si dal mir, kar vodi v prekomerno telesno težo. V tem primeru se uporablja učinkovita dieta je zasnovana za en teden in vam omogoča, da izgubijo 3-5 kg.

V tem primeru, izključeni iz prehrane:

• alkohol, gazirane pijače, kava;
• vsi izdelki iz moke, tudi kruh.

• maslo, margarina in druge maščobe;
• sladkarije in sladkor;
• omake.

Glavni meni v tem primeru temelji na naravnih izdelkov:

• pusto meso, ribe, perutnina in morski sadeži;
• zelenjava in sadje;
• žita.

Vsak obrok hrane ne sme biti več kot 300 gramov - približno 1,5 skodelice hrane. Morate jesti hkrati 5-6 krat na dan, s poudarkom na sveže sadje in zelenjavo. Na primer, lahko imate zajtrk ovsene na vodi, večerja solata in del zelenjave piščanca in večerjo - zelenjavni ragu. Primerno za snacking nesladkanega sadja.