Diet Anita Tsoi: meni in ocene

E

"Zlati Deset" Anita Tsoi

Prvi dan - hrustljavo kumare

Sveža, zelena, hrustljavi. Zbadanje na grobo Rende funt to lepo dietprodukta, dodajte ravno pinto jogurt (brez maščobe, seveda, ali največ 1%), dodamo dišečega petrushechki sesekljan žarek. Celotna stvar - ne sol. Razdelite v 6 sprejeme in jemo to solato tekočina (ali hladna juha, kot je nekdo več kot to) enakomerno čez ves dan. Zadnji del je jedel pred osmo zvečer.

Kaj se dogaja? Očisti strupov. Njegov namen je, da pomagajo pri procesu 2,5 litrov vode, kar je treba piti vsak dan.

Dva dneva - vitamin grenivke

Natančneje, celo pet. In plus, da ga - 5 jajc. Kuhana. Natančneje, samo jajčnih beljakov. Založena z vsem, kar potrebujete. Esence jajca. Rumenjaki hranijo doma. Grenivka lupine in filmi. In vsako uro jemo beljakovine, uro kasneje - grenivke, uro kasneje - spet protein. In tako naprej do osmih zvečer. Vode - spomnite.

Tretji dan - vitamin grenivke +

Naslednji dan smo opravljajo enake dejavnosti z grenivko in jajc v enakih količinah in razmerjih. Ampak dodajte k prehrani kozarec z nizko vsebnostjo maščob jogurt.

Dan Four - lahko "sladkanje"

Vse je isto. Namesto jogurta - Vodička. Ena steklo (2,5 litra plus vezava), vendar z eno čajno žličko medu.

Peti dan - spet svež kumare

Konec čiščenje istega organizma kumare, vendar v količini 1,5 kg. Plus kuhamo trdo kuhana dve jajci. In ta jajca, tokrat v celoti, z rumenjake, drobno sesekljamo in dodamo k zanikrni naribane kumare. Wow! Veliko hrane! Razdelite na obroke, jesti do osem, pitne vode, ki so bili dani in se pripravite na jutrišnji veliki dan.

Šest dan - "prave" hrane

Kako se počutite? Organizem je izbil! Lahko začnete, v resnici, v prehrani. Jemo na uro in natančno opredeljenih proizvodov.

08:00. Kaša - naša sreča. Cook "veselje" od Hercules vodi brez soli. Hercules dovolj 4 žlice Aromatizirani z žličko medu in jesti prigrizek (ali vtrite v kašo) rezino jabolka.

10:00. Jemo cela kuhana jajca.

00:00. A ni zelo velika tri korenje na Rende in navdušeno jesti, tako, da asimilacijo vitamina A malo olja.

14:00. Jemo celoten (125 g) naravnega jogurta.

16:00. Pri tej tehniki, se zanašamo bolj trdno hruška. Lahko gledam celoti, lahko pa zbadanje na Rende.

18:00. Opozorilo - velike surove pesa! V celoti, morda, ni treba grizljati - tri na Rende.

20:00. Čisti in jesti sočno oranžno.

Sedmi dan - malo mesa in nekatere ribe

08:00. Zajtrk, kot je v šesti dan, ampak medu in jabolka iz ovsenih kosmičev dodane posušene marelice, oreške ali jagode (ali vse skupaj, ampak malo: po vsem, glavna jed - kašo).

10:00. Morkovochka ali jabolko ali hruška (ne vse naenkrat!).

00:00. Kivi, šipek ali oranžna. Zelo dobro šipek - uporabno, ni skoraj nič, in je potrebno veliko časa, in občutek sitosti pride pred koncem prehranjevanja.

14:00. Meso. Lahko piščanec, prednostno pa zajec ali govejega mesa - 150 g skuhamo, kuhamo ali pečemo na žaru. Plus njo - 150 g pečenega enaka (na žaru, v folijo pečice) gredo pari zelenjavo.

16:00. Izberete lahko katero koli sad deset in dvanajst ur obroku.

18:00. Ribe: trske ali Pollack (nizko vsebnostjo maščob), obara - 150g. In toliko zelenjave, kot okras za meso.

Deveti dan - uporabno ajde

09:00. Ne, ne ovseno kašo. Deveti dan se začne z ajdo in eno uro kasneje. Kuhamo 15 minut, mora pridobiti 200 g končnega detelje. Dodajanje (ali pripravljeni posebej, solate) 1 morkovochku majhen, čebulo in zeleno. Lahko sezono solata z limoninim sokom - to je popolnoma izravna popolno odsotnost soli.

11:00. Še enkrat, jemo kumare - 200 g zadostuje.

Nadaljnje nadomestnih kumare kašo vsaki dve uri.

In večerjo ob sedmih.

Deset dan - krompir

09:00. Mi od 1 jajce in 1 beljakovin okusno Kajgana.

11:00. Jemo jabolko, v pričakovanju večerje.

13:00. Na kosilo - ribe (trska, paro, 150g) in paradižnik, kumare solato.

16:00. Rastlinski prigrizek sestoji iz paprike, čebule in druge zelenjave (npr paradižnik) pečen v foliji.

18:00. Krompir, kuhan v njihove kože, malo sladkorja z zelišči.

Sedaj lahko stojijo na tehtnici in srečno naveden rezultat. In da to popravimo, ponovimo vse še enkrat, vendar ne od začetka, in od sedmega dne. In če ste popolnoma želijo biti "najbolj elegantno" moč v 7-10 dneh naj bi se načeloma lahko vaš način življenja, vsaj v naslednjih treh mesecih.

Mnenja o prehrani Anita Choi

***

Zelo okusna in preprosta prehrana. Rezultat je res velika. 6.5 funtov v prvih desetih dneh, dve več - v naslednjih treh. In potem sem stal tri mesece in izgubila 15 kilogramov. Skupno sem se znebil 23,5 funtov! Edina stvar, ki je moj zdravnik prijatelj svetoval, da se koža ne mlahavo, bi vitamin E.

***

Prvih pet dni je bilo težko, še posebej v "grenivke" dni. Potem pa - nič. Rezultat - 6.2 kg v 10 dneh. Super! Zdaj sem v odlični formi.

Video: Diet Anita Choi

Video: Vsluh.ru Anita Tsoi o svoji prehrani

Video: Kako Anita Choi shujšala - to je bomba.

Video: Kako izgubiti težo 4 minute na dan? Narediti bar! - Vse bude dobre. Izdaja 791 od 13/04/16