Tešče dan po prenajedanje

V vseh praznikov, ko se srečate s prijatelji, pogosto želodec zadovoljen "praznik". Težko si je predstavljati, kako si sami lahko omejite jedo preveč ob takih praznikih, zlasti če je toliko dobrote. Ampak samo na ta slasten, vendar zelo visoko kalorično hrano se lahko naknadno doda tukaj dodatnih centimetrov v pasu in puščica na lestvici bo šel off-lestvico. Poleg tega se zdi po požrešnost občutek

Posta dni po počitnicah so kratkoročna dieta, da je treba omejiti obseg nekaterih izdelkov ali porabijo samo eno sestavino ves dan.

Takšna razkladanje je zelo koristno, da poskrbi po počitnicah, saj bo to obnoviti staro obliko, za izboljšanje zdravja, normalizira metabolizem, izboljša prebavila, in izločajo nakopičene strupe in odpadke.

Vrste tešče dni po zaužitju

Vse tešče dnevi so razdeljeni v dve kategoriji. Prvi je narejen glede na hranilnih snovi v prehrani, ki prevladujejo: beljakovin, ogljikovih hidratov in maščob. V tem primeru je priporočljivo uživanje mesa, rib, skuto, kislo smetano, žitaric, sadja in zelenjave.

Druga kategorija je odvisno od dnevnega menija izdelkov. Lahko jesti mesne in ribje izdelke, juhe, sladice, mleko.

Značilno je, počitnice jedi vsebuje veliko beljakovin in maščob, kar ostane v želodcu dalj časa za prebavo, povzroča nelagodje in opažajo.

Da normaliziramo kislinsko-bazično ravnovesje v telesu, ki se lahko premakne v smeri kislem mediju po jedi, je priporočljivo Poraba jabolka, pomaranče, korenje, suho sadje in zelena. Podpiral bo alkalno okolje v telesu in ponovno vzpostaviti kislinsko-alkalno ravnovesje v črevesju. Nutricionisti svetujejo, da uživajo sadje in zelenjavo v svoji surovi obliki, saj bo to prineslo telo toksinov in izboljša prebavo. Ta način ravnanja z dnem, ko prehranjevanja vam bo pomagal.

Posta dan z jogurtom po prenajedanje

Tak način urediti dan na tešče je dovolj težko, vendar zelo učinkovita. Na dan tako dieto lahko porabijo dva litra jogurta in ne več kot 1,5 litra mineralne vode brez plina.

Video: Dan praznjenja Po prenajedanje

Video: Vlog: kako shujšati po prenajedanje, in lahko odločite za zajtrk?