Enodnevni tešče - koristi in škoduje

Samski stradanje

Bistvo te metode - v 24 urah pitne vode ali zelenega čaja. Znanstveni dokazi kažejo, da je en dan na tešče koristno ne le za hujšanje, temveč tudi za krepitev imunskega sistema.

Vendar pa je tu, tako kot v vsakem drugem primeru je pravi pristop pomembno - in sicer, dober začetek in zaključek. Dan pred obravnavo na dan, ki jih potrebujete, da bi jedli čim manj, posebno pozornost na svetlobo in zdravstveno ustreznih živil. Odstopi od lakote biti tudi previdni, v naslednjih nekaj dneh, je najbolje piti mlečnih izdelkov, zelenjava in postopoma dodamo meso za vaše prehrane sorte z nizko vsebnostjo maščob.

koristi

Za tiste, ki bodo moč ne bo prinesla koristi in enodnevni suho tešče. Izzovite odvečne kilograme, razen tudi uporabo vode. Neverjetno kompleks se zdi na prvi pogled, pa je samo stvar navade. V enem dnevu, bo vaše telo še čas za počitek, bo v veliki meri izboljša videz in razpoloženje samo narašča.

Vprašanje je, ali je en dan na tešče koristen, zbledi v nepomembnosti po isprobuete je, na primer, med hladno. Za popolno okrevanje ste dovolj za dva dni. Vendar pa je v tem času treba izključiti jemljete zdravila.

Poškodba

Škode dan na tešče lahko prinese samo tisti, ki ne nadzorujejo svoje prehrane po dnevu posta. Velik in nenadna obremenitev na telo očitno ne more biti dobro za splošno zdravje. Prav tako je potrebna previdnost zateči k tešče ljudi, ki trpijo zaradi bolezni prebavil.

Video: Post: koristi ali škodi? RTD in bodybuilding.

Video: En dan na tešče za 3 leta - Moj pregled in rezultate

Video: Post