Prehrana pese

Rdeča pesa - izdelek bogat z antocianinov, ki izboljšujejo kožo in lase stanje. Poleg tega pesa vsebuje vitamine težo, vlaken in mineralne elemente v sledovih, lahko izboljšajo vaše zdravje. Ali lahko prehrana za učinkovito pese in tako koristno? Seveda! Pese prehrana ne bo samo izgubili do 6 kg teže v manj kot 2 tedna, vendar bo tudi pomagalo čistijo telo, izboljšanje zdravja. Obstaja več načinov, vključno z uporabo pese za hujšanje. Ta poraba tešče dni in dolgoročno hrane iz te zelenjave.

Pesa prehrana za hujšanje

Razmislite eno od najbolj priljubljenih možnosti: 10-dnevno dieto za sladkorno peso. Njen držijo z namenom, da izgubijo težo in očisti črevesje. Dieta za določen čas je sestavljen iz nizko-kaloričnih živil in same sladkorne pese. Dovoljena uporaba pustega mesa, zelenjave solata, oblečena z nekaj žličk olivnega olja, in nizko vsebnostjo maščob mlečnih izdelkov. Glavna razlika od drugih diet je, da uporabite posebno hrano pijačo, ki je pripravljena po naslednjem receptu: stisnite sok iz sokovnik 1 sveže pese, korenja in 2 1 srednje oranžno pijačo dobljeno zmes mora biti 20-25 minut pred obroki.

Lahko držijo 3 obroke na dan, ali se lahko razdeli na določeno število obrokov na 5-6 obrokov (kako priročno). V tem primeru, sok pese, da izgubijo težo, morate piti 2-krat na dan pred kosilom in večerjo.

Za zajtrk, lahko kuhamo okusno solato pesa prehrane. Za to potrebujete sveže pese, korenje in zeleno jabolko, 4 jajca (po možnosti uporabite samo samo belci). Skuhamo trdo kuhana jajca, vse narežemo na trakove ali kocke, lahko dodate malo limoninega soka po okusu in malo olivnega olja. To je dovoljena tudi uporaba nizko vsebnostjo maščob skuto.

Za kosilo in večerjo, kuhamo kašo iz ajde in majhen kos pustega mesa (govedina, teletina, piščanec), lahko dajo ven zelenjavo z ribami. Vse jedi je treba kuhati brez olja, ki je, kot pravilo, so izdelki, kuhani, pečen v foliji ali paro.

Ne pozabite piti vode! z rdeče pese prehrane tudi zahteva, da telo ne trpi zaradi dehidracije. Zato, piti negazirane vode in čaj brez sladkorja.

Dieta z pesa ni dobro le za njihovo učinkovitost, ampak tudi cenovno. Vsi izdelki so lahko na voljo v kateri koli trgovini ali na trgu, in njihova cena je zelo nizka. Torej, ne samo shujšati, čistijo telo, ampak tudi prihrani denar za novo manjših oblačil.

Postenje dan sladkorne pese

Ta dieta pesa je treba upoštevati le enkrat na teden. Uporablja se za čiščenje telesa, kot so po praznikih ali za zdravljenje zaprtja. Vaša prehrana za dan sestavljen iz solate, ki vključuje:

• 400 g surovega pese;
• 300 g surovega korenja;
• 300 g jabolk surove kisline.

Vsi izdelki narežemo na Rende, zmešajte in začinite s limoninega soka in 1 žlica. l. rastlinsko olje. Jesti solato, ko se počutite lačni, je zaželeno, da se razbije celoten del na 4-6 sprejeme. Če je mogoče, urediti na tešče dan doma, kot da bi ta dieta poveča peristaltiko in spodbuja evakuacijo črevesja, in takšna presenečenja pri delu očitno ničesar.

Razkladanje prehrana za sladkorno peso je treba storiti le redko, če želite urediti tešče dni vsak teden, se prepričajte, da izberete drugačno prehrano.

Video: pesa prehrana meni za hujšanje

Video: prehrana pese za hujšanje

Video: Beet prehrana

Video: Dieta za hujšanje pese