Rdeča pesa Diet

Rdeča pesa je znan po svojih koristnih lastnosti od antičnih časov, Hipokrat je priporočljivo redno jedo to korenin pridelka, zaradi svoje imunostimulans, protivnetno in krovovostanavlivayuschih lastnosti. V srednjem veku uporabljali pesa pri zdravljenju prehladov, bronhitisa, tuberkuloze, skorbut in težave s krvnim tlakom.

Koristne lastnosti pese za hujšanje

To koren zelenjave Božji dar za tiste, ki so na dieti. Pese zelo koristno za hujšanje, saj vsebuje jabolčna, citronska, in folne kisline, magnezij, kalcij, železo, kalij, jod, vitamini B, antioksidanti. Poleg tega, da je vir vlaknin, ki daje občutek sitosti, pomaga očistiti telo in hkrati vsebuje minimalno kaloriy.Odnako Glavna prednost pese za ljudi, ki gledajo svoje teže, je vsebina dveh elementov: betaina in kurkumina. Betain prispeva k deljenja in beljakovin prebavo, normalizira jetra, zaradi pospešenega metabolizma. Prav tako oksidira maščobe, kar vodi v njihovo uničenje in odstranitev iz telesa. Posledično se masa zmanjša. Kurkumin tudi pomaga telesu, da "rešiti novo obliko", ne da bi pridobili izgubljeno težo.

Pesa se lahko poje tako surovo in kuhano obliko. ni priporočljivo za dolgotrajno hujšanje surove pese, čeprav, in vsebuje več hranilnih snovi. Vse je narobe v surove vlaknine, kar otežuje prebavo v velikih količinah in v kombinaciji z drugimi živili. surovo dietna prehrana Ima številne zdravstvene pogoje, in jih ne bi smeli ukvarja brez priprave.

Kuhane pesa prehrana s prehrano priporočljivo pogosteje zaradi dejstva, da pri kuhanju pesa praktično ne izgubi svojih koristnih lastnosti, vendar vlakno je veliko mehkejši tkivo.

Recepti za hujšanje s pese

Skuhamo pesa morali kuhamo v celoti. Lupina mora biti celo, da je ne To daje koristne snovi, ki gredo v vodo. Če se po kuhanju pesa nalijemo hladno vodo, je koža očiščena veliko lažje. Celo bolje pečemo pesa v pečici, ovite v aluminijasto folijo.

Uporabite pesa za mono-dieto lahko le prvih 2-3 dni, nato pa je treba dodati k prehrani jabolka, zelje, zelena, pusto ribe, kuhana govedina ali piščanca.

Korenje, v sestavku s pesa zelo podobni, zato je kombinacija korenja in pese za hujšanje je zelo koristen. Zagotavlja telo z vsemi hranilnimi snovmi dejansko zapletene, krepi imunski sistem, ki je zelo pomembna za osebo, da izgubijo težo.