Kalorij kuhana pesa

Danes si je težko predstavljati, da ko pese so žrtvovali za boga Apolona. Jagnjeta in teleta, je razumljivo, vendar zagotovo neke vrste zelenjave? Ampak ne celo stari Grki so bili prvotni ventilatorji pese. Njegova razporeditev je začela na Daljnem vzhodu in v Indiji - to je, če je pojedel vrhovi in ​​korenine so bile uporabljene za pripravo ljudskih zdravil.

Kasneje pesa dosežen in Evropa - je bil v XIII - XIV. In tudi kasneje - v XVIII stoletju, je nemški znanstvenik ugotovila, da pese kot tudi sladkorni trs, vsebuje sladkorja. Prav tako je odločilo, da je treba gojiti ločeno, diabetes, tip sladkorne pese, da bi se ljudem zagotovijo poceni "sladkosnede."

Pred vsem tem je prišel tisočletja človeštvo. In mi smo izkoriščajo svojih odkritij, zmerno zadovoljni z informacijami o kaloričnih kuhane pese - želimo izgubiti težo, vendar z sladkarije in vse tako jasno ...

Koliko kalorij čez kuhana pesa?

Pesa - to je res prehranskih izdelkov. Ne sprašujem, njene zdravilne lastnosti, ki jih starodavno odkrili. Skromen kalorij kuhana pesa samo potrjuje njegovo dovzetnost za prehransko, terapevtske prehrane. To je le 40-45 kcal na 100 g

Vendar to ni edina stvar, ki je koristen za tiste, ki želijo izgubiti težo in / ali organizira delo v prebavnem traktu.

Poleg čudovitih kalorij kuhana pesa ponaša možnost, da ne izgubi vitaminov in hranilnih snovi med toplotno obdelavo. Torej, v enem kosu, so:

• betaini - amino kislinski derivati ​​zmanjšanje tlaka preprečevanja ateroskleroze, izboljšanje prebave beljakovin;
• B1 in B6 vitamine;
• vitamini E, A;
• folna kislina, fosfor, železo, cink, magnezij;
• vlaken.

Morda razen kalorij kuhane pese, betainov, naslednji najugodnejši element hujšanje Pesa je samo vlakno. Ni čudno, pesa se šteje kot odvajalo izdelek - samo del solata iz kuhanega ali surovega pese in črevesje spet normalno.

Toda diete na kuhanega pese je treba bati. Vsaj za ljudi, ki so nagnjeni k alergijskih reakcij se ne priporoča - rdeča pesa, pa tudi vse rdeče-izdelek je alergen in v velikih količinah, je lahko nevarna.

Torej, namesto strogo naslovljena skrajnosti in je le pesa, je najbolje, da navaditi, da dodate na vseh beljakovinskih izdelkov solate pese nekaj žlic naribanega zelenjave (surove ali kuhane - to je stvar okusa).

Video: Pesa polnjene. Okusna in lepa.

Video: pese. Rdeča pesa solata NA ZIMU.BEET. Rdeča pesa solata v zimskem času.