Rdeča pesa in jogurt - prehrana

Najpametnejši hujšanje - improvizacija uporabne izdelke. Mi združujemo vse koristne lastnosti in dobili odlične rezultate brez večjega napora. Dietni pesa in jogurt - odličen primer te manipulacije. Dejansko je v tem primeru, plus plus dajejo želenih minus kilogramov.

Začnimo s koristnimi lastnostmi prehrane na kefir in vlaken različnih vrst sadja in zelenjave, in nato nadaljujte, da bi razpravljali nezahtevno meni.

Koristi jogurt

Kefir ne bo predpisal nobenega zdravnika, in vse zaradi njegove uporabnosti in potrebo, mišljeno kot floskula.

Druga Mechnikov je trdil, da kefir - je eliksir življenja človeka. Po njegovem mnenju (poudarjajo znanstveni pogled), je oseba staranju zaradi dejstva, da mu črevesje preprosto gnije, koristne mikroflore nadomesti z putrefying bakterije. In vse zato, ker je hrana, ki jo jeste, ne prispeva k prebavi.

Bo jogurt rešiti človeštvo pred staranjem - še ni bila dokazana. Toda prednosti dnevne porabe izkazalo navidezne ugodne lastnosti samega izdelka:

• jogurt je zelo enostavno absorbira v telo in vzporedno, pomaga, da absorbira ostale hrane;
• jogurt oksidira alkalno okolje, ki se je pojavila v želodcu zaradi prekomernega uživanja živalskih proizvodov;
• Ta fermentiran mlečni izdelek bo odpravila napako pri presnovi;
• kefir - popolna meni komponenta z boleznijo biliarni trakt;
• znižuje krvni sladkor
• obnavlja črevesna mikroflora v dysbacteriosis, po prejemu antibiotikov;
• kefir vsebuje vitamine, kalcij, fluor, baker, jod in uporaben za naše bakterije črevesne mikroflore;
• znebiti nespečnost, edem in sprošča živčni sistem;
• To zmanjšuje tveganje za nastanek raka.

Diet jogurt

Prvi sistem napajanja za hujšanje - prehrana za kuhane pese z jogurtom.

Dan treba jesti 1 kg kuhanega sladkorne pese in 1,5 l pinjenca. Trajanje diete - 7 dni. Žal, po prvem dnevu, veliko podjetje vrgel, da izgubijo težo, saj je kuhana pesa, brez kakršnih koli dodatkov močno znižuje.

Da bi se soočila z okusom sladkorne pese, je treba Naučiti in pripravo pese kefirja koktajle.

Vremo pese, ga razdeli na 6 obrokov. Samo širijo in jogurt. Vzemite eno porcijo pese in kefir, jih zmešajte v mešalniku do enotnosti. V tem koktajl je treba jesti na teden, nato pa boste opazili, da je oteklina in se znebite celulita so postale očitno bolj skromno. Prednosti te diete s pese je v prehrani, ki temelji na dveh diuretiki izdelkov. Če zvečer se boste počutili zelo lačen, in svoje izdelke dnevni odmerek je bilo konec, varno primite naslednjo steklenico jogurta.

Druga možnost - Dieta na kefir in zelenjava. Prav tako je v sedemdnevnem dieti 3 obroke na dan. Ponujamo vam možnosti za zajtrk, kosilo in večerjo lahko izbirate:

Zajtrk (vsak dan med zajtrkom in kosilom, morate piti pol litra kefirja):

• skuta in kislo smetano;
• Dva pečena jabolka s cimetom;
• 200 g sušenega sadja;
• pire krompir s kislo smetano;
• 150 g orehov;
• ajde;
• solata iz paradižnika, čebule, solate in olivno olje.

Večerje (vsak dan v presledkih med kosilom in večerjo l jogurta piti, gotove jedi teže - 250 g):

• hash;
• zelenjavne juhe;
• Ajda juha;
• paradižnikova juha;
• sir juha;

• zelje juha;
• zelenjavna enolončnica.

Večerja (vsak dan po večerji piti pol litra kefirja):

• solata iz paradižnika, kumare, blagega sira;
• kuhana zelenjava;
• ajde mleko kaša;
• kuhana zelenjava s slive in rozine;
• krompir "v uniformi" z olivnim oljem;
• riž kašo s kuhanim zelenjave;
• paro omleta.

Video: Rdeča pesa prehrane. Kako izgubiti težo s pomočjo pese - recepti

Video: Rdeča pesa jogurt za hujšanje - to je vse, kar potrebujete za dieto z malo ogljikovih hidratov