Kaj je dobro za črevesje?

Črevesje ima pomembno vlogo pri prebavi. Da je zanič večino hranilnih snovi iz hrane. To je pravilna prehrana - kaj je dobro za črevesje, za pravilno in popolno delo.

Uporabno hrana za črevesja

Najbolj koristna hrana za črevesja - sveža zelenjava. Vsebujejo obrat vlaken, ki čisti črevesje, spodbuja njeno delovanje motorja. Prav tako je koristno, kuhane, pečene in parne jedi. Vegetarijanska hrana bo tudi koristi.

Toda presežek mesa, kuhana jajca, lahko krušni izdelki povzročajo vrenje v črevesju.

Izdelki, ki so potrebni za pravilno prebavo

Izdelki, ki so koristne, ki nam jih narava v bogato ponudbo za želodec in črevesje. Človekova naloga - pravico, da jih izbrali.

Velika količina vlaken potreben za pravilno prebavo, vsebuje cvetača, redkev, črni redkev, pesa, korenje, beluši, bučke.

Priporočljivo je, da uporabite sveže jagode - maline, jagode, kosmulja. Poleg vlaknin, imajo veliko vitaminov.

Ljudje, ki trpijo zaradi ulkusne bolezni želodca, je treba jesti banane. Plum ima odvajalni učinek, ampak hruške, nasprotno, določitev.

Normalizirati prebavo proces mlečne izdelke.

žita črevesja

Najbolj koristni za črevesno žit - oves, ječmen, ajdo, ječmen, proso. So bogata s prehranskimi vlakninami grobe, se ne prebavijo v prebavnem sistemu ljudi. vendar so dobro očistijo črevesje, povečuje njeno peristaltiko.

Kako zapolnijo črevesju prijazne bakterije?

Glavni v človeškem telesu so bifido konzerviranje črevesno mikrofloro zavirajo rast škodljivih mikroorganizmov.

Sedaj lahko kupite kefir, jogurt, mleko, fermentirani pečen mleko, vključno bifidobakterij. Njihova sestava je drugačna. Zato je zelo pomembno, da vedo, katere bakterije niso dovolj za vas, in jedo mlečne izdelke z ustrezno sestavo.

Video: črevesja ricinusovo olje za čiščenje

Video: Čiščenje črevesja. odprava zaprtje - preprosta, okusna, zdrava.