Cvetača - škode in koristi

Koristi cvetače na telo zaradi velike količine mineralov in vitaminov, ki so bistveni za normalno človeško dejavnost.

Cvetača škode in koristi

Rastlinski zasluži pozornost tistih, ki želijo, da se znebite prekomerno telesno težo:

1. Zaradi prisotnosti prehranskih vlaknin cvetače pomaga, da hitro zadovoljiti svojo lakoto, in vendar je čisti črevesje toksinov.
2. Normalizira delovanje prebavnega sistema, ki spodbuja boljšo prebavo drugih živil.
3. Uporaba cvetača prehrana je nizkokalorično, saj 100 g vsebuje le 30 kcal.
4. Sestavek vsebuje rastlinsko folno kislino, potrebno za boljšo absorpcijo vitaminov, ki povečujejo presnovo maščob in ogljikovih hidratov.
5. Ker zelenjave gre tudi skoraj vse izdelke, jih lahko nadomesti s katero koli visoko kalorično jed, na primer, da napitek.
6. Nedvomne koristi cvetače je posledica, sposobnost, da zmanjša količino "slabega" holesterola.
7. Struktura je sestavljena iz rastlinskih omega-3 maščobnih kislin, ki so potrebne za ljudi, ki želijo izgubiti težo.

Kljub prednosti cvetače, zelenjave in imajo kontraindikacije. Previdno je treba, da so ljudje s protinom in v prisotnosti posameznih nestrpnosti izdelka. Odpovejo uporabo zelja je priporočljiva pri akutnih razjede.

Hujšanje metode

Najbolj priljubljena prehrana v cvetača, je možnost 3 dni. V tem primeru je treba vsak dan jesti 1,5 kg kuhanega zelenjave. Skupaj razdeljena na 5 obrokov. Prav tako ne pozabite na tekočino, je treba piti vsaj 1,5 litra. V tem času se lahko izgubi do 3 kg odvečne teže. Kaj je pomembno, bo taka dieta pomaga, da hitreje in lažje premakniti v pravilna prehrana.

Video: Cvetača

Video: Kuhani Cvetača Prednosti