Kokos - koristi in škoduje

Obstaja veliko diet, ki temeljijo na uporabi visokokalorične hrane, vendar le v omejenih količinah. To vključuje kokosovo, koristi in škodo, ki so predmet veliko razprav in raziskav. energijska vrednost

prehrana koristi ali škode kokos

Kljub visoki kalorične, je dovoljeno, da izdelek v majhni količini v vaši prehrani med dieto.

1. Izguba odvečne kilograme, je zaradi prisotnosti maščobnih olj, ki spodbujajo izgorevanje maščob.
2. Uporaba kokosovo hujšanje je tudi toga konstrukcija kaše, ki je vlakno. Med žvečenjem velike količine sline v ustni votlini se sprosti, kar vodi do primarnega cepitvenih sladkorjev. Pri tem izstopa veliko želodčnega soka, ki zmanjšuje prebavo hrane. Poleg tega, vlaknine pomaga očistiti črevesje toksinov in drugih potomcev, in ga napolni želodec in zmanjša lakoto za dolgo časa.
3. Zaradi velike količine B vitaminov in askorbinske kisline presnove in izboljšano imunost okrepljena.
4. Sestava kokosovo olje vsebuje veliko lavrinske kisline - močan antioksidant, ki pomaga v boju proti debelosti.

Mnogi ne želijo, da trpi z matico in raje izsušen kokos, ki koristi in škoduje ostala nespremenjena, le kalorij vsebine povečuje izdelkov po skoraj 2-krat.

Kot je za kokosovo mleko, se poveča hitrost metabolizem in izboljšuje prebavo nasploh. Vključeno v pijačo velike količine vitaminov in mineralov, ki imajo pozitiven učinek na aktivnost celotnega organizma.

Kokosovo lahko prinese ne samo koristi, ampak tudi škoduje telesu, vendar je to mogoče le, če se ga uporablja v velikih količinah, kot tudi prisotnost posameznih nestrpnosti.

kokosovo prehrana

Zasnovan je tako, da izgubijo težo 4 dni. V tem času, odvisno od vaše začetne teže, lahko izgubite od 3 do 6 kg. Meni je zelo preprost.

Prvi dan:

• Zajtrk: 2 žlici. žlice kuhana rjavi riž in po 10 min. polkokosa;
• kosilo: 100 g manj mastne skute in zeleni čaj;
• Večerja: polportsii riž in po 10 min. polkokosa.

Drugi dan:

• Zajtrk: 2 žlici. žlice kuhana rjavi riž po 10 minutah. polkokosa in čaj;

• kosilo: 150 g nemastnega skute;
• Večerja: 2 žlici. žlice riž po 10 minutah. polkokosa in čaj.

Tretji dan:

• Zajtrk: 3 žlice. žlice kuhana rjavi riž in po 10 min. polkokosa;
• Kosilo: 2 skodelici zelenega čaja;
• Večerja: 2 žlici. žlice riž po 10 minutah. polkokosa in 40 g nizko vsebnostjo maščob skuto.

Četrti dan:

• Zajtrk: 2 žlici. žlice kuhana rjavi riž in po 10 min. polkokosa;
• Kosilo: polkokosa;
• Večerja: 100 g nemastnega skute.

Video: kokos koristi ali škodi? uporaben kot kokos v telesu, ali je kokosovo z lupino?

Video: Čiščenje telo s kokosom