Kokos - kalorij

Kokos je vsekakor mastna hrana. Po USDA, eno skodelico svežega kokosa vsebuje 24 gramov nasičenih maščob. kalorična vrednost

Koliko kalorij, so v kokosovih kosmičev?

Kalorična vsebnost kokosa povprečno 600 kcal na 100 g, vendar je povprečne številke, ki so zelo različne, odvisno od proizvajalca. V kokos kosmiči visok odstotek vlaknin, ki je ključnega pomena za nemoteno in pravilno delovanje prebavnega trakta, in gladko kokosovih vlaken zaradi česar je bolj učinkovito in je primeren za normalno prebavo.

lahko rečemo kokos, vsebuje toliko kalorij, zdravo hrano? Medical Center Mount Sinai Hospital (Manhattan), trdi, da kokosovo - bogat vir »pravih« maščob, ki je lahko tudi kot nadomestilo za umetne sestavine "športni" pijače. Zato, glede na dejstvo, da je maščob, bogata s kokosovo čipi in vsebine vlaken koristi samo telo - ta izdelek se lahko šteje za koristno, če se uporabljajo v zmernih količinah.

Uporabna prigrizek za dietetičen

Kokos vsebuje malo ogljikovi hidrati, običajno ne več kot 15%. Kombinacija visoko vlaken je idealen za ljudi, ki gledajo svoje teže. Torej, to je enostavno in pogost problem Snacking je rešen! Lahko pečemo najbolj preprostih pecivo ali piškote, nato pa liberalno jih potresemo s kokosom. Občutek sitosti in preprečevanje zaprtje ste ga navedli.

Prav tako je možno uporabiti kokosa za pripravo sladic skute, pečene, različne pijače na osnovi mleka in kislega mleka.

Video: kokosove kroglice [sladko & moka]

Video: Omnomnom | Protein torta | Nizkokalorična sladica | Okusna in zdrava

Video: 3 nenavadno cocktail [Na zdravje! | pijača]