Čebula - kalorij

Vse nas od otroštva slišali takšnih besed kot "čebula - od sedem bolezni". "Čebula - eden za zdravje". Res je sposoben ohranjati zdravje organizma. Vsebuje snovi, kot so hlapne, ki na gnitja in patogene bakterije so škodljiva. Maščob in beljakovin v čebulo v bistvu ne vsebuje, vendar pa vsebuje veliko soli kalija, fosforja, magnezij

Calorie sveža čebula

Trenutno sort čebule obstaja toliko. Med seboj se razlikujejo po obliki, barvi in, seveda, po okusu. Največja kalorij bo imel lok, ki je najbolj oster okus, in znaša 40-43 kcal. V sladkih sort čebule bo v razponu od 32 do 39 kcal.

Calorie por

Por vsebuje kalijevo sol, ima diuretik učinek na telo. To povečuje apetit, izboljšuje delovanje žolčnika in jeter. Priporočljivo je, da se uporabi za presnovne motnje, ateroskleroza, revmatoidni artritis, ledvične kamne. Kalorij lok 100 gramov 33 kcal.

Kalorij pečeno čebulo

Pečeni lok ima minimalno kalorij, da komaj doseže 36 kcal na 100 gramov produkta. To je zaradi znatnega zmanjšanja ogljikovih hidratov, tako da ljudje, ki sedi na dieti, je najbolje, da jedo čebulo v tej obliki. Poleg tega, pečen čebula pomagajo znižati raven sladkorja v krvi.

Kalorija kuhana in ocvrte čebulo

Ko cvrtje čebula spremeni svoj okus, izgubi ostrino, ampak absorbira veliko količino maščob, zaradi česar je njegov kalorična vrednost približno 5-krat energijska vsebnost svežega čebulo. Mladic 100 gramov čebule potrebuje približno 25 gramov maščob. Odvisno od maščoba ali olje za cvrtje, 100 gramov kalorij ocvrta čebula bo 215-250 kcal.

Pri kuhanju, nasprotno, zmanjšati kalorij čebulo. Kalorije tam zadaj sveže čebule - približno 36-37.

Video: QUESADILLAS s piščančjimi kalorij