Kalorij pilaf s svinjino

Klasičen recept vključuje jagnje pilaf, vendar pogosto lahko vidite jed prilagojen za vsako drugo meso na mizi, vključno s svinjino.

Koliko kalorij v pilaf s svinjino?

Kalorij pilaf s svinjino, je precej visoka. Vendar je treba upoštevati, da je še kar koli drugega mesa pilaf ni prehransko obrok. Calorie pilaf svinjina je tako velika, da je en del dovolj za popolno večerjo. Povprečno število kcal na svinjsko pilaf je enaka 285. Več Natančno število je odvisno od deleža svinjski trupa. Če je izbran svinjski vrat za pilaf ali dodano mast, nato kalorične jedi poveča do 300 kcal na 100 gramov produkta. Na število kalorij je manj potrebno izbrati vitko rez mesa, in odrezani od njega vso maščobo. Tako lahko kalorično vsebnost od 100 gramov pilaf zniža na 240 kcal.

Koristne lastnosti pilaf svinjina

Vse sestavine pilaf vsebujejo vitamine in elemente, potrebne za človeka. Osnova vsake pilaf - to je riž. Je oaza vitaminov, mineralov in elementov v sledovih. Slika bogato z beljakovinami in ogljikovimi hidrati vsebuje škrob in celulozo, kot tudi joda, železa, kalcija in kalija. Prisotnost maščob v najmanj riža. nima gluten, ki omogoča, da jo uporabljajo za ljudi, ki imajo intoleranco pšenico. Za tiste, ki trpijo zaradi sladkorne bolezni, lahko uporabite posebno recepti pilaf, ki je v središču rjavi riž. Koristi korenja in čebule znano veliko. Korenje vsebuje vitamine A, vitaminov skupine B, C in PP. In na kljunu na prvem mestu vitamina C in hlapne, ki delujejo kot preprečevanje prehladov in virusnih bolezni.

Glavni kalorij v pilaf s svinjino prihajajo iz mesa in maščob. Meso potrebščine v telesnih beljakovin in maščob nam daje energijo. Toda tudi če bi to jed bo drugo meso, riž, še vedno ni primerna za ljudi, ki so na dieti. Kljub visoko hranilno vrednost, se absorbira v telo dokaj hitro. Da bi dobili okusno pilaf je treba zapomniti o začimbah. Za to jed idealno papriko, kumino, kurkuma in dorvor. Ne pozabite na sol, vsakodnevno uporabo, ki potrebujejo samo človek. Meso z zelenjavo je treba kuhane na visoko vročino. Po pripravljenem mesu dodamo riž, premešamo pilaf ni potrebno, ali namesto obrniti pilaf riž kaša z mesom in zelenjavo, je tudi okusna, vendar pa je nekaj povsem drugega jed.

Video: govedina (reber), ocvrte kalorij

Video: nizkokalorično palačinke! Neverjetno način za zmanjšanje kalorij.