Calorie sladkorja

Sladkor, jemo hrano uporabna v tej saharoze (ogljikovih hidratov) se asimilira skoraj 90% odraslih in otrokovo telo. Preostalih 10% pa v vodo in pepela.

Beli sladkor ni uporaben vitamini in mineralne spojine, kalcij, železa in natrija, ki jih je treba upoštevati pri izbiri prehrane. Kalorij je precej visoka, tako da zaradi tega izdelka, se boste počutili polni energije in aktivni, kot tudi malo srečnejši, saj bo sladkor spodbuja proizvodnjo serotonina.

Priporočila za uporabo

To se priporoča za:

• utrujenost;
• hitro okrevanje energije, tako za telesno in duševno delo;
• znižanje ton.

Visoka kalorij izdelek hitro ponovno pridobi moč in daje energijo za preostanek popoldneva.

Ko zaužiti sladkor nevarno?

Obstajajo številne kontraindikacije, ki ga je treba z njo skrbno ravnati.

Paziti je treba, tako da tisti, ki imajo katero koli od naslednjih:

• število motenj so povezani s procesom izmenjevalno organizma;
• pankreasa bolezni;
• debelost;
• jetrna bolezen;
• diabetes.

Najnižji znesek te sladkih izdelkov, kot so kristalni sladkor, ki je praktično kalorij 400 kalorij na 100 gramov, lahko jedel s problemi ljudi:

• motnje krvnega tlaka;
• alergijske reakcije;
• genetska predispozicija za debelost;
• zloraba imunskega sistema;
• bolezni srca in ožilja.

Računanja kcals do 100, 25 in 10 gramov

Kalorij sladkor, izračunan za 100 g, ter je enako 400 kcal (natančneje, 399). Če uporabljate merilne žlice - čajna žlička vsebuje 32 kalorij. V primerjavi s konvencionalnimi beli sladkor, rjavi ima nekoliko nižje kalorij, in se šteje za bolj koristno kot del prisotnega vitamina B in kalcija. 100 g sladkorja - 380 kalorij.

Žlica sladkorja (25 g) max 100 kcal, in kozarec (160 g) vsebuje 638 kalorij.

Kalorij rafiniran sladkor in vanilijev

Calorie rafiniran sladkor ni veliko drugačen od različnih predstavnikov in vrste izdelkov in ima 398 kcal na 100 g Večina ljudi raje to vrsto, kot svojo obliko in je udobna in lepa.

Ko uporabljate pri peki in sladice, vanilijevim sladkorjem in ste zainteresirani za to, potem je to vrsta kalorij vsebuje kalorij in vanilije in sladkorja, zato je treba opozoriti, da je kalorična vsebnost približno 288 kcal vanilije, plus dodatek kalorij sladkorja. Vendar bo končni izid odvisen od tega, ali v kakšnih razmerjih mešano sladkorja in vanilije.

Video: Izdelki, ki ne bo izgubijo težo

Video: Ciril na dieti