Calorie piščančje prsi

Piščančje prsi lahko imenujemo najbolj dragocen del trupe piščancev. To je bogata mineralna sestava, tako cenjena in priporočil za uporabo vsem skupinam ljudi.

Čeprav so nekateri pripadniki vegetarijansko hrano trdijo, da naše telo ne potrebuje mesa, in da se želeni protein lahko dobimo iz rastlinske hrane, številne študije kažejo drugače. Rastlinske beljakovine imajo drugačno sestavo iz živalskih beljakovin. Zato, rastlinska hrana ni popoln nadomestek za živalske proizvode. Dobra izbira za tiste, ki želijo jesti pravico in jesti manj mastno hrano je piščančje prsi.

Koliko kalorij v piščančjih prsi?

Kalorij piščančje prsi je relativno nizka in znaša približno 113 kcal na 100 g surovega produkta. Če vzamemo kot podlago za priporočenih dnevnih kalorij prehrane, delež piščančjih prsi za le 5,6% vseh kalorij. To kalorij, skupaj s prijazno osebje pritegne pozornost številnih prehrano. poglej neveljavna hrane V zadnjih letih se je bistveno spremenil, in piščančje prsi je postal pogost obiskovalec prehranskih tabel. Njegova uporaba v zmernih odmerkih v prehrani pomaga preprečiti pomanjkanje beljakovin in nasičena telo z bistvenimi vitamini in minerali.

Večina kalorij v piščančjih prsi so sestavljene iz beljakovin. Proteini opravljajo približno 84% celotne vsebnosti kalorij.

Calorie kuhano piščančje prsi

Zaradi nizke kalorične, najmanjša vsebnost maščob in koristno sestava piščančjih prsi spada v skupino prehranskih izdelkov. Vendar pa je med toplotno obdelavo kalorij piščančjih povečuje. Poleg tega, da izboljša okus piščančjega belega mesa, dodamo začimbe in druge sestavine, ki močno poveča njeno kalorično vsebnost.

Če se bo piščanec uporablja kot dieto, potem je najboljši način za pripravo je kuhana. Kuhan prsi tudi z zelenjavo in ima kalorično vsebnost približno 137 enot.

Calorie pečene piščančje prsi

Pečenje piščančje prsi pomaga ohranjati vse hranilne snovi, da je bogat. Najbolje je, da pečemo meso v folijo, potem vam ni treba dodati dodatne maščobe. Če se jed ne bo dodati nobene začimbe, bo kalorij vsebina prsi ostajajo enaki - 113 kcal. Vendar pogosto dodajo začimbe, sol, česen, maslo in druge komponente med peko. Dodatne sestavine poveča kalorično vsebnost končnega izdelka do 150 kcal.

Avtorji nekaj receptov, svetujemo, da vpijejo prsi pred peko za nekaj ur v slanici. V takem primeru bo povečanje kalorične vsebnosti odvisna od vrste in koncentracije slanice.

Calorie dimljena piščančje prsi

Visoka kakovost dimljen prsi ne sme vsebovati sestavine, razen soli. Dodajanje začimb lahko znak, da je stalež ni bila sveža. Uporaba tekočega dima ustvarja dimljen okus, vendar ne zagotavlja kakovosten izdelek.

Visoka piščančje prsi se običajno prekajene prehransko izdelek, saj vsebuje približno 184 kcal na 100 g izdelka.

Calorie paro piščančje prsi

Za pripravo Pijani piščančjih prsi je voda, zelenjava in začimbe. ker kalorična vrednost dodatni elementi precej nižje kalorij piščančje meso, se proizvodnja zmanjša kalorij obrok. 100 g dušeno piščančji vsebuje približno 93 kcal. V tem primeru, je dodal nobenih dodatnih maščob. Rezine piščančjih prsi je potrebno dati ven majhno količino vode.

Video: nizko kalorično piščančje prsi orgazma

Video: Piščančje prsi kalorij