Kuhan piščanec - kalorij

Kuhano piščančje je uporaben izdelek, saj vsebuje velike količine beljakovin in nizek odstotek maščobe. Pri štetju kalorij bi bilo kuhano piščančje upoštevati več dejavnikov. Na primer, kalorična vrednost

Koliko kalorij, so v različnih delih piščanca?

Ta razlika v kalorij ni zelo opazna, ko štetje kalorij v prehrani kot 100 gramov kuhanega piščanca doma je 9% dnevnih prehranskih mejnimi kalorij, in enako število gramov piščanca industrijske proizvodnje - 8% dnevne vrednosti.

Poleg tega, kalorij v kuhanega piščanca se razlikujejo glede na del piščanca in prisotnosti kože. Kalorij kože piščanec vsaj 25 enot. Ker je koža vsebuje povečano količino maščob in holesterol, ne sme se porabi v prehrani. Vsi deli piščanca, bo vsebuje kožo imajo večjo količino kalorij. je priporočljivo pred kuhanjem piščanca Izperite in odstranite svojo kožo. Vendar, odstranite kožo od kril, piščančje vratove in naslonjala ni tako enostavno, zato piščanca deli še naprej z visoko vsebnostjo kalorij.

Piščančje krače in stegna so povprečno število kalorij, tudi če ste odstranili kožo pred njimi. Temno meso vsebuje več železa kot bela, zato je treba tudi, da v vaši prehrani vključiti. Temno meso se priporoča za uporabo pri otrocih in bolnikih z okrevanjem.

Najbolj del nizkokalorično piščančjih prsi je. Kalorij kuhano piščančje prsi je okoli 138 enot. Vsebuje minimalno količino maščob in veliko število lahko prebavljive beljakovine. Zato je priporočljivo, da uporabite prsi med diete hujšanje in terapevtske prehrane.

Video: Kuhani Korenje Kalorije

Video: Želel sem kuhan piščanec