Koliko kalorij v shawarma?

Shawarma je postala zelo priljubljena jed, fast food, ki je prišel k nam iz orientalske kuhinje. Na vprašanje, koliko kalorij shawarma, je težko dati dokončen odgovor, kot kalorij shawarma

Kaj naredi shawarma?

Shaurmu klasični pogače iz tanke ali Lavash, pražena mletega mesa, kislo smetano omako česen, zelje, korenje, čebula, česen, peteršilj in začimbe, kot kumina, kurkuma, paprika, in črno.

Za pripravo te jedi z uporabo različnih meso. Na primer, v arabskih državah shawarma pripravljeni iz mesa, kamele ali ovce, v Izraelu - meso purana ali piščanca. V mnogih drugih državah, je pokazala, shawarma meso govedine, svinjine in piščanca. Belo meso piščanec shawarma dobili največ nizkokalorično. Koliko ogljikovih hidratov v shawarma tudi to odvisno od vseh njenih sestavin. Če vzamemo za osnovo bo povprečen obrok je piščanec, enaka količina ogljikovih hidratov v '22

Koliko kalorij, so v piščančji shawarma?

Če shawarma meso piščanec kuhan izključno na recept, medtem ko je 100 gramov hrane vsebuje okoli 260 kcal. Toda takšno kalorij mogoče doseči le v popolni delu. shawarma navdušenci lahko enostavno pripravite doma.

Priprava te jedi ne zahtevajo visoke kuharske spretnosti. Izdelava shawarma sami, si lahko bolj natančno izračunati kalorično vsebnost, vedoč, kaj se uporabljajo dodatne sestavine. Jed lahko pripravimo tudi za vegetarijance in brez dodatka mesa.

To bi moralo biti še posebej previdni pri nakupu shawarma v uličnih stojnicah. Uporaba maščobne mesa, kečap in majoneza namesto omake lahko poveča količino kalorij v nekaj krat.

Video: SHAURMA!

Video: Uporabno shawarma. Diet recepti.

Video: 2 shawarma v 5 minutah! RES ???