Kalorij čebula

Prehrana prehrana mora vsebovati popestritev arome, ki vsebujejo čebulo. Pri izračunu energijske vrednosti hrane se ne sme zanemariti kalorij svežo ali kuhano čebulo.

Kalorij surove in kuhane čebulo

Surova čebula je ena izmed najbolj bogatih virov vitamini, Eterična olja in fitoflavonoidov ki odlično ohranjene za dolgo časa pod zaščito zlatih lupin, ki zajemajo žarnice. Kalorij konvencionalno surovo bela čebula majhen - velikostnega reda 40 kcal na 100 g proizvoda. Ogljikovi hidrati v porcijo vsebuje približno 10 g sladke čebule zanimivo lastnost, na primer sorte Eksibishen, je, da je njegova vsebina kalorij manj kot grenko - 30-35 kcal. In vse zato, ker vsebuje manj sladkorja, ki so v grenkih sort, namenjen za zmanjšanje pretirano ostrino.

Calorie kuhana čebula je manj kot sveža - 35 kcal na 100 g kuhane čebule zadrži skoraj vsa hranila in lahko prebavljiv. Kljub uporabnosti kuhanih čebule, večina ljudi raje, da ga prepražimo. Kalorij ocvrta čebula je že precej - 251 kcal na 100 gramov, tako da je prehrana je bolje, da ne uporabljajo.

čebula hujšanje

Čebula je že dolgo velja za eno izmed najbolj uporabnih izdelkov. To pospešuje celjenje različnih bolezni, kot To ima protibakterijsko, protivnetno in imunsko stimulativne lastnosti. Prehrana je zelo koristen čiščenje in pospeševanje lastnosti čebule metabolizma, kar je treba vsekakor doda solate in tople jedi.

Ameriški zdravniki, ki so zaskrbljeni zaradi naraščajočega števila ljudi s prekomerno telesno težo, je bila razvita posebna prehrana, ki temelji na čebulno juho. Hranjenje to jed omogoča praktično neboleč ponastavitev od 3 do 5 kg ta teden, da se prilagodi presnovo in čistijo telo.

Za pripravo prehrambenega čebule juha strtju 0,5 kg svežih ali pločevinkah paradižnika, zelja mediju, 1 kg čebule, zelena 300 g, 2-3 paprike. Zelenjava dal v ponev in napolnite s 3 litre vode ali šibko piščančjo juho. poper, lovorov list, in tako naprej - in najljubše začimbe se lahko uporablja za izboljšanje okusa Juho kuhamo, dokler razpis, približno 20-30 minut. Sol je zaželena uporaba minimalen znesek.

Čebulna juha prehrana lahko zaužijejo brez omejitev - takoj, ko je lačen. Poleg tega v majhni količini dovoljeno sveže sadje, zelenjavo in piščanca (150 g).

Video: Čebula kalorij

Video: Jetra Stroganov Calorie

Video: 3 možnosti Olivier [jesti enostavno]