Green redkev - koristi in škoduje

Na žalost, redkev ni priljubljen izdelek, in to je velika napaka, ker ne gre samo za original okus, ki lahko okrasite veliko jedi, ampak tudi velika prednost za organizem. Zelena koren okus Rotkva

Prednosti in škoduje zelenega redkev

Struktura korenin pridelka vsebuje veliko vitaminov, mineralov, vlaknin in drugih snovi, ki so bistvenega pomena za normalno delovanje organizma. Če želite uživati ​​vse koristne lastnosti, je treba uporabiti korenovk sveže.

Kako uporabne redkev zelena:

1. Takoj je treba reči o nizkokalorična produkta, kot je na 100 g račun samo 32 kalorij. To se lahko varno vključi v dieto za hujšanje. Root pomaga, da hitro znebiti občutka lakote.
2. Sestava redkev vsebuje veliko prehranskih vlaknin, ki čistijo črevesje, kot Mešalnikih toksinov in drugih odpadnih produktov. Izdelek prav tako pomaga normalizirati raven holesterola.
3. Uporabite za zeleno redkev organizma zaradi prisotnosti velike količine vitaminov B in nikotinsko kislino. Te snovi so uporabne za normalno delovanje živčnega sistema.
4. V velikih količinah v zeleni redkev je vitamina A, kar je pomembno za vid in kožo.
5. V nosečnosti je treba zelena redkev uživa v majhnih količinah, ker povečuje tonus maternice. Root je koristna za ženske v stanju, v tem, da pomaga pri zaprtju in ubija škodljivih mikrobov, zmanjšuje tveganje za razvoj dysbiosis.

Kljub ogromne koristi zelenega redkev, korenasto zelenjavo in lahko prinese škodo na telesu, na primer, če ste preobčutljivi. To je prepovedano jesti zelenjavo z želodčno razjedo in gastritis. Priporočljivo je, da se jedi iz redkve ljudi s hudim obolenjem ledvic, srca in trebušne slinavke.

Video: solata "zdravje" redkev - Video recept

Video: Solata iz zelene redkev recept