Redkev - kalorij

Redkev je znan že iz antičnih časov. To velja za rojstni kraj Aziji. Pred tem je bil široko uporablja v hrani za ljudi iz antične Grčije, starega Rima in Egipta. Najbolj zanimiva stvar, da so Rimljani raje kombinacijo redkev s kisom ali medom. Že v 16. stoletju, je ta zelenjave postala priljubljena v Evropi. Posebej jedi iz njega raje ženske, ki skrbijo za svoje slike. Konec koncev, kalorična vrednost

Koliko kalorij v redkev?

Na primer, na 100 gramov izdelka kalorij redkev je le 25 kcal. Tako 93 g - voda, ogljikovih hidratov vsebuje približno 3,3 g beljakovin - 1,3 g in 0,2 g skupne maščobe

Ne samo, da so strokovnjaki za prehrano svetujejo, da ga vključite v svojo prehrano, da bi tiste, ki želijo izgubiti nekaj dodatnih kilogramov, tako da več zelenjave je bogata z vitamini. Vsebuje vitamine B, kalij, natrijev, železo. Zadostuje samo zamisliti: 100 g proizvoda dnevnega vnosa vitamina C, askorbinska kislina. Zaradi redkev, telo lažje in hitreje za ustvarjanje novih celic.

V njej je veliko količino beljakovin, ki je potrebna v obdobju prehrane ali živil brez prehrane mesa.

Sveže redkev je mogoče kombinirati s korenjem, in kljub dejstvu, da je njegova kalorična malo vzpona, mešanica pomaga obnoviti želodčne sluznice. Priporočljivo je, da uporabljate izdelek v obliki solat, sveže pripravljenih sokov.

Pomaga znebiti prehladov, trpi zaradi glavobola. In vse zaradi dejstva, da je redkev, ne samo sladkorja in maščob, ampak tudi koristno za encime in vlaknine v telesu.

Poleg korena do izhoda na "slab" holesterol iz telesa.

Kljub nizki kalorij, previdno zelenjave je priporočljivo za tiste, ki trpijo zaradi želodčnih bolezni. Nobene potrebe ni, da se omejijo samo na ta izdelek, preprosto pustimo vreti nekaj minut v vodi.

Video: Smešno suši [Recepti Dober tek]

Video: Rotkva - Japonski redkev

Video: Predjed redkev "UFO"