Bela redkev - koristne lastnosti

V Rusiji je bilo redkev zelo cenijo že od antičnih časov. To je bila ena od glavnih živilskih proizvodov, vendar pa ga uporabljajo tudi za zdravljenje različnih bolezni. Danes za prodajo gojijo več vrst te zelenjave je eden izmed najbolj pogosta je bela redkev. Veliko je všeč za zanimivo pekoč okus. Vendar pa so koristne lastnosti belo redkev ni znano, za vsakogar. Čeprav se lahko resnično se imenuje zelo dragocen prehrambeni izdelek.

Sestava in lastnosti bele redkve

Sestava zelenjave brez dvoma se lahko imenuje edinstven. Prvič, predstavlja več kot ducat aminokislin, da lahko človeško telo prejme le od zunaj. Po drugi strani pa vsebuje koristne olja. Tretjič, ti korenovke nizke s škrobom in z veliko vlakninami. Poleg koristne lastnosti zaradi prisotnosti bele redkve njem množico vitaminov in mineralov. V povprečni velikosti zelenjave vsebuje 40% dnevnih potreb po bistvenih biološko aktivnih snovi. Z vitamine A, E in C, vitamine B1, B2, B3, B5, B6, B9, kalcij, magnezij, kalij, fosfor, železo, jod in drugi.

Kako koristen belo redkev na telo?

Zaradi eteričnih olj, ima zelenjavni protivirusni učinek, zato celuloze in sok so v kombinaciji z medom, ki se uporablja pri zdravljenju prehladov in gripe. Poleg tega, redkev lahko okrepi imunski sistem, obnoviti po hudi bolezni. Root lahko zagotovi diuretik in choleretic učinek, zato je priporočljivo jesti tiste, ki trpijo zaradi žolčnih kamnov bolezni, motnje urinarnega sistema, ledvične bolezni. Bela redkev lahko imajo pomirjujoč učinek na živčni sistem, odpravlja nevroze. Veliko število izdelavo vlaken rastlinskega koristne za optimalno delovanje črevesja in celoten prebavni sistem. Prav tako, z redno uporabo, povečuje raven hemoglobina in zmanjša verjetnost za razvoj raka. V ljudski medicini preko gošče iz celuloze mešajo z medom redkev zdravljenje različnih kožnih bolezni, vključno abscesov in gnojnega ekcem.

Uporaba belo redkev na telo leži v dejstvu, da ima pozitivne učinke na videz. Tisti, ki jo jeste dovolj pogosto, se lahko znebite jutranje otekanje obraza, vrečke pod očmi, izboljša stanje vaših las in nohtov. Zelenjave ima pomlajevalni učinek, zato ga je treba vključiti v prehrani ljudi, starejših od 35 let. In ženske bi morali vedeti, da je sok belega redkev zelo dobro od starostnih peg in pege. Lahko preprosto nanesite tanko kroge korenin pridelka na problematična področja, in da imajo približno 20 minut. Maska naribanega belega redkev z ricinusovo in repinca olje To se lahko uporablja za krepitev las. To se uporablja za korenine za 15 minut, ki pokriva glavo s plastično vrečko. Potem temeljito speremo z mlačno vodo in šampon.

Lahko pomaga belo redkev hujšanje?

Mnogi menijo, da je sok redkev, vključno z belo, pomaga, da izgubijo težo. Ampak to ni res. Nutricionisti dejansko priporočajo vključiti te zelenjave v prehrani tistih, ki se bori s prekomerno telesno težo, vendar ne zato, ker naj bi opekline maščobe. Uporaba belo redkev hujšanje je drugačen - vsebuje minimalno količino kalorij: 100 g 21 kcal. Zato se lahko varno vključi v solati ali pa samo zbadanje na Rende, in imajo malo rastlinskega olja in košček kruha. To je koristno prigrizek, dobro dušenje lakota in ne bo škodovalo sliko. Lahko poskrbi in razkladanje redechnye dni, vendar ne pogosteje kot dvakrat na teden.