Jedi iz repa - koristi in škoduje

Jedi iz repa so bili priljubljeni v stari Rus in starega Rima. Prvič, korenine so bile upoštevane hrana revnih, ampak na koncu se naučili kuhati repo tako okusno, da je jed iz nje zaseda vreden mesto na tabeli aristokrati.

Prednosti in škoduje jedi iz repe

Koren zelenjave se lahko kuhana veliko jedi, ki imajo ne samo neprekosljivo okus, temveč tudi veliko koristnih snovi. Dietetiki in zdravniki priporočajo recepte iz repe njihovi pacienti vsem cenijo njeno koristno svoystva.V kaj je uporaba korenaste zelenjave:

1. V repe vsebuje veliko vlaknin, ki normalizira delovanje črevesja in prebavnega sistema kot celote. Groba vlakna pomaga preprečiti stagnacijo hranil in čiščenje črevesja toksinov. Poleg tega so pomagali zmanjšati stopnjo holesterol.
2. Preprosta jed iz repe so nizkokalorično, tako da v vaši prehrani lahko enostavno vključujejo za ljudi, ki gledajo svoje teže, ali želijo, da se znebite dodatnih kilogramov. 100 g korenaste zelenjave vsebuje le 27 kcal, ter zaradi dejstva, da je sestavljen iz 90% vode.
3. Sestavek vključuje bogat nabor korenovkami vitaminov, npr askorbinske kisline v njih kot v zelje. Poleg tega lahko repa pohvali prisotnost velikega števila mikro in makro.
4. Koristne lastnosti repnih jedi iz nje zaradi prisotnosti magnezija, ki spodbuja razvoj in boljšo asimilacijo kalcij. Zato je priporočljivo, da uporabite koren za skeletni sistem.
5. Pozitivni učinek repa na proizvodnjo jeter in žolča. To je posledica žvepla, ki dezinficira kri in aktivira proces uničenja ledvičnih kamnov.
6. Repa ima pomirjujoč učinek, zato je priporočljivo, da se uporabi v živčnem preobčutljivost. nahaja zdravil, ki delujejo na telo kot sedativi.
7. Hrana repa koristna za diabetike, ker vsebuje redko glucoraphanin snov, ki ima antidiabetik učinek.
8. V repe vsebujejo spremenljive proizvodnje, kar vodi do antibakterijsko učinek na telo. Zato je že od antičnih časov, ki se uporabljajo za za rezanje zelenjave stisne.

Vendar pa lahko dobre jedi iz repe, bi telo in škode. Prvič, se lahko zgodi v prisotnosti posameznih nestrpnosti izdelka. Drugič, je škoda lahko oseba prejme v poslabšanje nekaterih bolezni, na primer, kolitis, gastritis, itd

Video: repa (krompir) - koristi in škoduje

Video: preprostih receptov, enostavno kot pita, stari ruski recept repa nasvetov iz Amy

Video: NEVARNO KROMPIR | krompir nezdravo, škoda krompir na telesu, uporaba krompir škode