Brokoli - koristi in škoduje

Brokoli je enoletnica, blizu cvetačo. V hrano porabi njeno socvetje, ki je oblikovan kot stisnjene pesti. mnogi privrženci zdrava prehrana

Prednosti brokolija

Uporaba brokoli na telo, da je bogata z vitaminom C in K. RR vsebuje socvetja fosforja, magnezija, kalcija in železa poveča zdravja na splošno, da telo manj dovzetna za bolezni. Zaradi zasičenosti brokoli redek vitamin U, da preprečuje nastanek peptične razjede.

je nasičen in beta karoten, ki je "kozmetični vitamina". Pomaga pri obnovi vid, in to zelje je v dovolj velikih količinah.

Socvetja vsebujejo proteine, bogate z aminokislinami. Z redno jedo brokoli, pomaga uravnavati raven sladkorja v krvi. Celuloza iz zelenjave, spodbuja odstranitev telesne odpadkov in škodljivih toksinov. Ta izdelek se uporablja v ljudskem zdravilstvu kot preprečevanje raka, sive mrene in kapi. Pomembno je, da jedo zelje nosečnice: zmanjšuje verjetnost razvoja bolezni, v telo otroka.

Hranilna vrednost brokolija je, kot sledi: 100 g proizvoda je bil 2,82 g beljakovin, 0,37 gramov maščobe in 6.64 gramov ogljikovih hidratov.

Harm brokoli in njegove koristi

Brokoli je lahko škodljivo le, če človek Idiosinkrazija. Še vedno je potrebno v skladu s higienskimi predpisi in temeljito sperite florets zelje. Drugi kontraindikacije za njeno porabo. Kot je za njo in zamrznjene variante.

Video: brokoli koristi in škode | brokoli kontraindikacije, koristnih lastnosti brokoli, brokoli kot koristno

Video: Cvetača - Prednosti in škoduje | cvetače koristne lastnosti in kontraindikacije

Video: brokoli koristi in škode