Brokoli juha s smetano

Brokoli velja za eno izmed najbolj dragocenih zdravo hrano. Kuhana je bolj všeč okus beluši

Vsebina

Krema brokolija in smetane

Sestavine:
Priprava

Flan brokoli in smetana

Sestavine:
Priprava

Video: delicious zelenjavna juha z brokolijem in sirom in krekerji. zelo okusna !!!

Video: zelenjava eno # 2,0 vegan smetana brokoli juho. veganska smetana brokoli juha s smetano

, tako da je drugo ime brokoli - brokoli. Toda njegova glavna prednost v zelo koristno. Brokoli preprečuje kopičenje holesterola v telesu človeka, ne le pomaga pri celjenju, ampak tudi za preprečevanje ateroskleroze, bolezni srca in ožilja, bolezni, povezanih z želodcem in jetra, je še vedno mlada več. Brokoli se pogosto uporablja za zdravljenje bolezni, povezanih z izpostavljenostjo. Na podlagi nedavne študije, da učinkovito pomaga pri preprečevanju raka.

Ampak skupaj s prednostmi brokoli za neznanega razloga meni okusa izdelek. Poskusimo dokazati, da je to stališče napačno. Pripravite več pri nas, brokoli zelje recepti na voljo s smetano, in boste prijetno presenečeni.

Krema brokolija in smetane

sestavine:

brokoli - 1 kg;
čebule - 2 kos,.
Česen - 2 stroka;
Maslo - 6 žlic;
rastlinska juha - 2 l;
Krema - 400 ml;
olupljene kuhani kozic - 8 kosov;.
peteršilja, sol, poper, muškatni (masa).

priprava

Brokoli osvoboditi temeljito oprati, in razdelite na florets. Stebla narežemo na majhne kocke. Mi zmeljemo čebulo in česen. V ponev z maslom prepražimo čebulo in česen. Pour zelenjave juho. Juho kuhamo, zajeti vse dele brokolija. Ko se zelje zmehča, vlijemo smetano mešalnik in vse spremeni v kašo. Masa, ki je izkazalo, kuhamo na majhnem ognju, sol, sezono z začimbami.

Kozice segrevamo v ponvi maslo. Oprana peteršilj razstavimo na posamezne liste. , Beat preostalo smetano.

On je tabela služila Smetana brokoli juha v globokih krožnikov. V vsakem pladnju čaka na žlico stepene smetane in mešamo, da dobimo vzorce. Okrasite z gamberi in peteršilj listi.

Flan brokoli in smetana

sestavine:

brokoli - 800 g;
šalotke - 2 kos,.
Jajca - 2 kosa;.
ham - 300 g;
težka smetane - 3 žlice;
sir - 50 g;
maslo - 1 žlica;
olivnega olja - 1 žlica;
balzamični kis - 1 žlica;
nariban muškatni;
sol, mleti poper.
solata.

priprava

Brokoli razdelimo na florets in kuhamo par z šalotke približno 15-20 minut. Potem shred zelenjavo v brokoli in smetana mešalnik, dodamo jajca, nariban sir, smetano, sol, poper in muškatni orešček. Beat.

Serija plesni namažite z maslom, zapolni nastalo maso in kuhamo nekaj 15 minut. Na maslu prepražimo majhne rezine pršuta na obeh straneh. Izvedi preliv oljčnega olja, ki se meša z balzamičnega kisa, sol, poper. Beat z vilicami v skledo. Pour solato listi.

Širimo pripravljen flan iz kalupov na ploščah, razpršene po polnjene listov zelene solate na vrhu in okrasimo z rezinami pršuta.