Proizvodi so uporabni pri črevesja

Znano je, da je črevo proces absorpcije hranil in postavitev in odstranitev nevarnih odpadkov iz telesa. Od tega, kako to deluje v veliki meri odvisna dobro počutje, svoj videz in razpoloženje. Zato je v prehrani živil mora biti prisoten na dnevni osnovi, ki so koristne za črevesje, da se ne moti s problemom, in se ukvarjajo samo s prijetnimi stvarmi.

Katera hrana je dobra za črevesje?

1. Tisti, ki so bogata s prehranskimi vlakninami, predvsem vlaken. Ti vključujejo žita, zelenjava in sadje. Oves, ječmen, ajda, koruza zdrob in otrobi, polnozrnat kruh in druge črevesne skoraj ni prebavljiva, ampak delujejo kot "krtačo", izzivalen aktivno zmanjšanje stene telesa in sklepe razpadnih produktov. Med zelenjavo je še posebej izpostaviti pesa, kumare, paradižnik, zelje, korenje, buče. Za sadje in jagode, ki imajo tak učinek, vključujejo jabolka, hruške, breskve, guava, maline, borovnice, bezgov, kosmulja, jagode. Fiber bogati gobe in oreški, fižol.
2. Mlečni izdelki. Ti je znano, da vsebujejo bifidobakterij in laktobacilov, ki pomagajo črevesje učinkovito spopadli s svojimi pristojnostmi, izboljša prebavo in krepijo imunski sistem. V hrani ustrezno jesti svežih mlečnih izdelkov, izboljša delovanje črevesja, z minimalnim rokom, in da je bolje, da kuhamo isto kefir, fermentirano pečen mleko ali jogurt sami.
3. Voda. Ta izdelek je bistvenega pomena za normalno delovanje črevesja, čeprav je izdelek kot tak ne more šteti. To je s sodelovanjem tekočine v črevo oblikovala stol in njegova pomanjkljivost ne more normalno gibati v njej, ki prispevajo k razvoju zaprtje. Torej, morate piti veliko bolje, če je sokove, sadne pijače, mineralno vodo brez plina, zeliščne čaje.
4. Z proizvoda, izboljšuje črevesno peristaltiko, vključujejo suhega sadja - marelice, slive, rozine, datumi, itd To je dovolj, da bi jedli na peščico suhega sadja zaprtje in problem bo rešen samo od sebe ..
5. Pri proizvodih, posredno koristne za črevesje, vključujejo tiste, ki sproži izločanje žolča. Gall deluje v tandemu z črevesju in težave z eno telo takoj odraža v drugih funkcij. S pomočjo žolčnih črevesju razgrajuje maščobe in absorbira vitamine. Poleg tega, da preprečuje razvoj gnitje in fermentacijskih procesov. Zato mora biti prehrana vključuje smetano, kislo smetano, jajca, mast, rastlinsko olje, zlasti arašide in druge.

Video: Top 10 koristni za črevesno izdelkov

Video: jetra, žile, črevesje, kri - čisto pese. SECRET POWER. Uporabne izdelke.