Izdelki z anemijo

Pojav anemije je lahko posledica različnih vzrokov. Toda v vsakem primeru prva stvar, ki jo morate vzeti - je, da prilagodi moč. Prehrana mora nujno vsebovati živila, bogata z vitaminom B12, B9 (folna kislina), folatov, vitamin C

Uporabne izdelke za anemijo

1. mesni izdelki, predvsem puranje meso in jetra, ribe. Ti izdelki, ki vsebujejo železo za anemije treba zaužiti dnevno.
2. Mleko in mlečni izdelki: Smetana, maslo, saj so bogata z beljakovinami in aminokisline.
3. zelenjava: Korenje, pesa, fižol, koruza, paradižnik, ker so pomembni za tvorbo snovi v krvi.
4. žita: Ovsena kaša, ajda, pšenica. Lahko zdi folno kislino in celo vrsto koristnih snovi za organizem.
5. sadjeMarelice, šipek, slive, kivi, jabolka, pomaranče. Vloga vitamina C iz teh sadežev, je, da pomaga pri absorpciji železa. Zato je po mesu treba zaužili odseki kivija prigrizki kos ali košček oranžno.
6. jagode: jagoda, temno grozdje, maline, brusnice, brusnice, češnje.
7. Pivo in kruh kvas Med njimi so pomembni za nastanek krvnih mineralov.
8. Zdravilo mineralna voda z zhelezosulfatno-gidrokarbonatnomagnievym sestavka. Železo, ki jih vsebuje, je lahko prebavljiv zahvaljujoč ioniziran mislih
9. medu - pomaga, da absorbira železo.
10. anti-slabokrvne izdelki, še posebej bogata z železom. Ti vključujejo otroško hrano, kruh in pecivo.

V tem članku smo pogledali, kaj živila jesti za slabokrvnost. Tudi če vam je zdravnik predpisal zdravila, ti izdelki morajo biti prepričani, da v vaši prehrani vključiti.

Video: uravnotežena prehrana z anemijo