Iron izdelki

Značilno je, železovi proizvodi so se začeli, da se zanimajo za ljudi, takoj ko so diagnosticirali anemija

Železo, ki vsebuje izdelke za anemijo

Dnevna potreba pri ljudeh 20 mg železa, in nosečnicah in celo več - 30 mg. Treba je omeniti, da je v kritičnih dneh, telo izgubi veliko železa, zato priporočamo tudi bolj aktivno sprejem njegovo hrano.

Pogosto trpijo zaradi pomanjkanja železa so ljudje, ki dajejo jedo meso, v resnici pa je najbolj stabilen vir vnosa železa. Vendar pa je to lahko vse vrste razlogov ni vedno mogoče rešiti samo enega spreminjanjem njihovem meniju.

Če imate hudo pomanjkanje železa, je bolje, da ne poskus s hrano, in pojdite v lekarno in kupite dobro pripravo železa. Še posebej, če je to tisto, kar si naredil, in ki jih je priporočal zdravnik. Tako lahko hitro pomaga telesu, nato pa ohranijo status lahko že z uporabo izdelka.

Iron izdelki

Torej, premislite, kaj želite v vaši dnevni prehrani vključujejo za spopadanje s pomanjkanjem železa in izboljšati svoje izdelke zdorove.Spisok železa:

1. mesni izdelki: Belo piščančje meso, ribe, perutnina in organi (ledvica, srce, jezik).
2. žita: Ajda.
3. zelenjavaParadižnik, mladi pečen krompir (s kožo), vsa zelena zelenjava, buče, pesa, čebula.
4. zelenjeŠpinača, vodna kreša, peteršilj.
5. impulz: Leča, fižol in grah.
6. jagodeJagode / jagode, brusnice, črni ribez, borovnice (vse jagode lahko zaužili potem ko je zamrznjen).
7. sadjeJabolka, hruške, breskve, Persimmons, slive, banane, granatna jabolka, marelice (pozimi izvedbenem - marelice).
8. konfekcije: Temna čokolada, suho sadje, hematogen.
9. naravni sokovi: Granatnega jabolka, pesa, korenje, jabolka (zlasti z visoko vsebnostjo železa za nosečnice).
10. Ostalo: Rdeči in črni kaviar, morski sadeži, jajčni rumenjak, oreški, posušene gobe.

Teh izdelkov lahko odlično dieto, ki je okusna, zdrava in, kar je najpomembneje, biti sposoben premagati pomanjkanje železa. Za udobje, si lahko natisnete tabelo izdelkov, ki vsebujejo železo, in jo obesite na vidno mesto, da se ravnajo po njej pri pripravi nakupovalni seznam ali izbor jedi za kuhanje.

Železo, ki vsebuje izdelke za otroke

Zdravniki so prepričani, da ni potrebe, da bi svoje dodatke otrok železa, če je raven odklon od norme majhna, in situacija se lahko popravite enostavno popravljanje prehrane. Ne pozabite pa, da je treba to vprašanje dodeljena vsem lečeči zdravnik je.

Primerno za otroke, vsi enaki izdelki so kot za odrasle. Od najzgodnejših letih, lahko zabavam vaš dojenček jabolka, hruške ali ajde mash, posebne sokove in otroška hrana, ki bo obogatila rastoče organizma bistvene snovi.

Primerno za starejše otroke celotnega nabora izdelkov, kar je priporočljivo za odrasle. Glavna stvar - da se zmanjša število "neuporabnih" izdelkov v dojenčkovo meniju in vključujejo komponente, ki vsebujejo železa v njem do maksimuma.