Dieta z anemijo

Anemija se šteje, da je bolezen, pri kateri primanjkuje rdečih krvnih celic in hemoglobina, da je to posledica pomanjkanja železa v krvi v telesu. Ljudje s takimi težavami je treba upoštevati ustrezne prehrane, temelj, ki je uživanje hrane bogate železo

Dieta za anemijo pomanjkanja železa

Jej na tej bolezni, je treba petkrat na dan, in količina zaužitih beljakovin je približno 135 g prehrana anemija zajema naslednje izdelke:

• perutnina;
• zelenicah;
• skuta;
• jajca;
• žita;
• jetra;
• olja;
• puste govedine;
• ribe.

Pomembno je, da se v dnevnem meniju vključujejo sadje in zelenjava. Squash, persimmons, korenje, jabolka, vsi ti izdelki so popolnoma napolniti pomanjkanje potrebnih vitaminov in mineralov v telesu. Toda iz ocvrte hrane, je zaželeno, da se moč, mora biti dovolj visoko kalorično, vendar z nizko vsebnostjo maščob. Dieta z anemije pri odraslih je treba razviti zdravnika, upoštevajoč individualnost telesa.

Nudimo vam grobo prehrane meni z zmerno anemijo:

1. zajtrk. V morala zjutraj jesti kašo iz žit in zelenjave, solata, pijač, je treba dati prednost, da jogurt ali mleko. Takšna prehrana bo izboljšalo zdravje in daje energijo za cel dan.
2. kosilo. Vse sadje in zelenjavo, po vaši izbiri, glavna stvar, da je hrana sveža.
3. kosilo. Dining v tem času mora biti gosto in raznoliko, na primer, juha z mesom, drugi - riž s piščancem, pijač - kompot iz jagod.
4. popoldanski prigrizek. Proso ali ovsena kaša, in po juhi iz bokov, ki bogatijo organizma vitalne minerale.
5. večerja. Odlična izbira za zvečer se bodo pari zelenjavo z majhno količino mesa.

Tudi čez dan je treba jesti do 50 gramov sladkorja in 200 gramov rži in kruha.

Video: Dieta za slabokrvnost zaradi pomanjkanja železa in drugih oblik

Video: uravnotežena prehrana z anemija pregledov

Video: anemija in vegetarijanstvo. Dieta z anemijo. Izdelki z anemijo