Vode na tešče

voda stradanje

Voda na tešče za hujšanje

Ko ste prepričani, da je zdrav, lahko začnete lakote. Pomembno je razumeti, da naglica pri tej zadevi ni upoštevna, bi bilo vse, kar je treba storiti počasi in premišljeno.

Pravila vode na tešče:

1. Najprej obupajte večerjo in po večerji. V enem tednu, bi morali jesti samo zajtrk lahko hrano in pitno vodo.
2. Posebno pozornost je treba odstraniti na kakovost vode. Najbolje je, da izberete negazirane mineralne ali ionizirano vodo ali zeleni čaj.
3. Naslednja stopnja lakote - dan na vodi. Če želite to narediti, je najbolje, da izberete dan, ko ne delajo. Teden dni prej, zmanjšajo na minimum ali se vzdržijo uporabe sladkorja, maščob in kofeina.

Kako preživeti dan na vodi?

Ko se zbudite, takoj piti 2 žlici. voda. Čez dan, takoj, ko se zdi, da želite ponovno jesti, piti 2 žlici. voda. Opoldne, postopoma morate piti steklenico mineralne vode. Na dan bo še posebej akutna občutek lakote čutiti v prostoru za 15 ur. V tem času lahko pomaga zeleni čaj in vodo.

Izhod iz vodne postu

Voda na tešče, je potrebno končati ob 8. uri. Spet pa je treba postopoma začel želodec ni ustavil, in ne boste občutili nelagodje. Prvič, je priporočljivo piti 1 žlica. razredčen pomarančni sok ali grozdnih. Uro kasneje, lahko jeste jabolko ali hruška, in pojdite v posteljo. Zjutraj, piti nekaj umetnosti. voda, in za zajtrk jedo ovsena kaša, kuhana v mleku in sadje.

Z vztrajanjem na vodnem postu lahko več časa, vendar dovolj, da očisti telo in en dan na teden.

Video: moja lakota 7 dni izkušnja! :) :) :) in hujšanje

Video: Voda na tešče. Oleg Torsunov

Video: Post - suho ali z vodo?

Video: Suha tešče in udaril / Jezus Kristus in 40 dni posta / anoreksije