Hujšanje z vodo

Voda - vir življenja. To smo se učil od otroštva, je treba razumeti, kako pomembno to vir za naše telo. Vendar pa je v našem norem tempu življenja smo pozabi, in pogosto ne dajejo telesu veliko vode. Jasno je, da preprosto ne vedno želeli piti 1,5-2 litrov na dan, če pa učijo, da lahko pijejo vodo, da izgubijo težo, mislim, da bo dobra spodbuda. Ja, za nekoga lahko to dejstvo preseneča, ampak verjemite mi, če pijete vodo, lahko izgubijo težo, boste morali to storiti prav.

Uporaba vode za hujšanje

prehrana Voda je najbolj priročno, preprosto, poceni in kar je najpomembnejše učinkovito. To nima zapletov, če pijete pravico vode, pomaga vzdrževati težo in po potrebi prilagoditi. Bilanca vode v telesu je podprta le, če prejmete čisto vodo.

Voda pomaga, da izgubijo težo in ohraniti pravilno nastanek presnovnih procesov, in to je zaradi teže in pomaga odstraniti strupe iz telesa.

Celotno paleto izračuna za 3-4 tedne, potem pa jih je potrebno iti v normalno zaužite tekočine (1-2 litrov na dan) in dieto, morate piti dvakrat toliko. Za izračun, koliko piti vodo, da izgubijo težo, boste morali deliti svojo težo za 20, vendar ne hitite, piti veliko vode, da ne more prinesti nobene koristi.

Zdravniki in strokovnjaki za prehrano priporočajo, da dan začnete in končate s kozarcem čiste vode, in to ne samo za prehrano in zdravje na splošno. In če želite shujšati, morate piti na dan, je količina vode, ki je na voljo za vašo težo.

Hujšanje s pomočjo vode, je treba upoštevati več priporočil, ki bodo pomagali, da odstranite dodatno težo:

• začeti dieto bolje v poletnih mesecih, da bi se izognili močan pritisk na telo, in je lažje prebavljiv;
• bolje piti vodo pol ure pred obrokom, ali pol ure po, če pijete vodo, med obroki, bo to upočasnilo proces prebave in prispevajo h kopičenju kilogramov;
• piti vodo, ki jih potrebujete, če želite, da bi jedli, in če pol ure lakote ne bodo izginile, lahko začnete prejemati hrano;
• piti vodo v majhnih požirkih in morate malo;
• če pijete naenkrat več kot dva kozarca vode, lahko to privede do želodca napihnjenost;
• začetek pitne vode, kar potrebujete za pol litra na dan, bo na želeni stopnji.

Rezultat prehrana voda (kot vsi drugi), bo veliko bolje, če vzporedno, da se vključijo v vsakem športu, vaje, premikanje, kolikor je to mogoče, in za zmanjšanje porabe moke in mastne hrane.

Kakšno vodo za pitje, da izgubijo težo?

Voda za hujšanje, da je čista voda, namesto koli tekočine. Vse pijače in tekoča hrana - se ne upoštevajo, lahko pa po želji dodate malo limoninega soka. Prav tako ne ustreza vodo iz pipe, brez zdravljenja, saj je veliko klora in drugih neželenih snovi. prehrana Mineralna voda je idealna, vendar je treba nujno prezračevati kot pitne soda, lahko pijete več, ki je določena, ker je žeja okrepiti. Voda mora biti topla in v nobenem primeru ne hladno, se bo upočasnila proces presnove.

Video: kako izgubiti težo s pomočjo vode na teden do 10 kg