Kaj piti, da izgubijo težo?

Med hujšanjem je nujno potrebno spremljati ravnotežje vode v telesu. Če želite to narediti, morate vedeti, da je pitna, da izgubijo težo.

Pomembnih pravil:

1. Zahtevana stopnja tekočih zneskov na približno 2 litra na dan.
2. Ko je prebudila, popijte kozarec vode, da očistimo telo strupov.
3. Ne dodamo sladkor v pijačah.
4. To gradivo je dovoljeno uporabiti tekočino pred obrokom v pol ure do ene ure po obroku.
5. Da se ne pojavi otekanje, ne piti pred spanjem.

še vedno vodi

Na vrhu seznama, kaj morate piti, da izgubijo težo, bo negazirane vode.

Kakšne so prednosti?

voda izboljšuje metabolizem, kar je pomembno za hujšanje. Tudi v vodi brez kalorij in maščob, ki preprečuje odvečno izgubo teže.

Kako piti?

Dnevna norma vsaj 1,5 litra. Pomembno je, da je bila voda očistimo in negazirane. Priporočljivo je pred vsakim glavnim obrokom popijte kozarec vode.

Kaj je alternativa?

Lahko zamenjate limonade navadno vodo, ki je potrebna, da se pripravijo.

zeleni čaj

Naslednja pijača na seznamu, morate piti, da izgubijo težo hitro - zeleni čaj.

Kakšne so prednosti?

Ta pijača pospeši presnovo v telesu. Ena skodelica napitka pomaga izgubiti do 80 kalorij.

Kako piti?

Priporočljivo je, da zamenjate veliko všeč kavo z zelenim čajem. Zahtevana stopnja - 4 skodelice na dan po glavnem obroku.

Kaj je alternativa?

Zeleni čaj je mogoče zamenjati Hibiscus. Ta čaj je tudi zelo koristno za hujšanje, saj izboljša presnovo in izhodi telo škodljivih snovi.

kefir

Druga koristna pijača v prehrani - jogurt.

Kakšne so prednosti?

Ta pijača vsebuje telo kalcij, kar pospešuje nastajanje hormona, kurjenje maščob.

Kako piti?

Ta pijača se lahko uporablja za ravnanje z dneva. Da bi to naredili, boste morali cel dan piti samo kefir, približno 1,5 litra. Prav tako na voljo vsak dan v popoldanskem času ali pred spanjem popijte kozarec.

Kaj je alternativa?

Pijača lahko nadomesti katerokoli drugo fermentirano izdelek mleko, kot so jogurt, jogurt in drugi.

zeliščni čaji

Če želite znebiti dodatnih kilogramov odlično fit različnih zeliščnih čajev.

Kakšne so prednosti?

Obstajajo zelišča, ki lahko zmanjšajo apetit, izboljša prebavo, pospeši metabolizem, da se umakne tekočine in toksinov, da se oskrbujejo telo z bistvenimi mikrohranil.

Kako piti?

Pitje teh pijač morajo biti programi za približno 3 tedne. Različni stroški se prodajajo v lekarnah, in na vsakem paketu določeno receptu.

Kaj je alternativa?

Lahko po nasvetu zdravnika piti čaj za hujšanje.

Video: Hujšanje z vodo. Koliko morate piti vodo vsak dan, zato je pomagal, da izgubijo težo z vodo

Video: kako izgubiti težo pijačo soda

Video: 3 Kako piti vodo, da izgubijo težo, Kako izgubiti težo