Voda za hujšanje

Voda je sestavni del človeškega življenja. Brez njega, telo ne bo mogel opravljati svojih funkcij in notranji organi zavrnejo delo. Pri izgubi teže vode je sestavni del obrok

Uporaba vode za hujšanje

Pogosto ljudje zamenjujejo žejo in lakoto, saj so njihovi centri se nahajajo zelo blizu možganov. Zato je včasih dovolj, da popijemo malo tekočine, da se prepreči uporaba nepotrebnih izdelkov. Poleg tega, da voda ne vsebuje kalorij, in je vključena v cepitev maščobe. Hujšanje in voda - sta neločljiva pojma, ker je potrebna za celično presnovo, kar pomaga očistiti telo strupov in drugih odpadnih produktov tekočina. Poleg tega je voda daje čvrstost in elastičnost kože.

Kako piti vodo za hujšanje?

Najprej se izračuna zahtevano stopnjo zaužite tekočine. Obstaja preprosta formula za odrasle, tako na treba 1 kg mase ne sme biti manjša od 30 ml. le treba upoštevati, da se je skupno število ne vključuje le čisto vodo, pa tudi čaj, sokove in tudi tekočino, ki se nahaja v zelenjava, juhe, itd Po izračunih se nanašajo na ta tekočina približno 1 liter. Če želite izgubiti težo, vsak dan morate popiti vsaj 2 litra stoječe vode.

Nutricionisti svetujejo, da začnete dan s čisto kozarcem vode pri sobni temperaturi. Glede na to pospešeno metabolizem. Pijte 1 žlica. vode 20 minut. pred glavnimi obroki.

Mnogi verjamejo, da pitje vode med obrokom ali po njem, da je škodljiva, ker redči želodčnega soka in negativno vpliva na prebavo. Nutricionisti so dolgo trdili, o tem in še vedno dosegli isto mnenje, da je ta informacija ne drži, in če hočeš piti, to stori kadarkoli.

Video: Kaj morate piti vode na dan? Kaj še lahko pijete za hujšanje?

Video: Kaj morate piti vode na dan za hujšanje? Moj pitje režim. Hujšanje mati in hči.