Dieta za leni vodo

Dieta za leno vodo ni le skušnjava ime, ampak tudi zelo učinkovit. Zaradi svoje nizkokalorične diete, da pomaga zmanjšati težo 1-3 kg na teden. Presenečeni boste, ampak v tej dieti ni nobenih časovnih omejitev - lahko izgubijo težo tako dolgo, kot ste prišli do želene teže. In vse to praznik - brez strogih omejitev in izčrpavajoče lakote.

Voda Diet za leni

Torej, kaj nam daje prehrana hujšanje za leni? Zahvaljujoč posebnim sistemom, ta metoda omogoča skoraj neopazno znebiti dodatnih kilogramov, pa tudi prilagoditi ustrezen sistem oskrbe z električno energijo.

Torej, kaj so pravila prehrane leni?

1. Preden je vsak obrok nujno potrebno piti vodo, je najbolje, če je 1-2 očala. Potreba ni mineral, ampak preprosto pitne vode brez plina. Opomba: sladkarije, jabolko, čaj - je tudi obrok in pol ure pred njihovim sprejemom je treba tudi, da piti kozarec vode.
2. Med obrokom, je pijača prepovedana. Ne sok, za kosilo ali čaja po obroku.
3. Po jedo pred sprejetjem vodo je treba počakati vsaj dve uri.

Boste presenečeni, ampak to je vse. Dejstvo je, taka dieta nas samo zahteva, da v skladu z normalno pitno režimom in obzirni do občutkov lakote. Kljub navidezni preprostosti, je metoda zelo učinkovita in pomaga, da izgubijo težo hitro, ne da bi sami prikrajšani za radosti življenja. Prijetno in dejstvo, da prehrana ne zahteva nobenih dragih izdelkov ali posebne jedi, in lahko enostavno uporabljate v službi in na poslovnem potovanju in počitnice.

Učinkovito prehrana za leni: zakaj ne deluje?

Recept za leni prehrano je tako preprosto, da pogosto povzroča veliko vprašanj in se sprašujem: zakaj je tako preprosta metoda daje rezultate, vendar še vedno dovolj hitro? Razlogi za učinkovitost te diete nekaj:

1. Voda zavira občutek lakote. Pitje kozarec ali dva tekočine pred obrokom, izpolnite želodec, ki povzročajo lakoto umirila. Zaradi tega bo jeste manj kot običajno.
2. Boste prišli proč od nepotrebnih snacking. Strokovnjaki za prehrano pravijo, da gre za prigrizek, v katerem oseba običajno absorbira največ kalorij hrane, in mu zagotoviti prekomerne telesne teže. Predstavljajte si roko segel po sladkarije, in potem se zavedaš, da imaš pred tem pijače 2 kozarca vode in počakajte pol ure. Malo verjetno je, da se to ne bo zmanjšalo vašo željo po junk food! Vendar pa ljudje, ki nimajo občutka za namen, kot dieta ne more pomagati, ker če v tem primeru dal gor in se odločite, da enkrat ne bo škode, potem lahko varno začeti znova.
3. Stalni vnos vode omogoča prilagajanje in čas obrokov, in ena in druga velika pospešuje presnovo. Glede na to, da bo vsebina kalorij iz vaše prehrane bo zmanjšala hitrejšo presnovo prispevajo k delitvi maščob in že od kolena, kot rezultat, izgubijo težo.
4. Ti preneha zmesti žejo z lakoto. Pogosto, ko mislite, da ste lačni, vam samo želim piti. Navada pitne veliko vode bo zagotovo vam pomaga razumeti te občutke.

Ta prehrana je popolnoma neškodljiv (če nimate kontraindikacij v obliki bolezni ledvic), kar pomeni, da se lahko uporablja za hujšanje, in za nadaljnje vzdrževanje teže.

Ne pozabite, da ima kakovost vode pomembno vlogo tudi: voda je treba filtrirati, če ne, pa vsaj kuhana. Ideal - stopljena voda, ki je enostavno narediti doma iz zelo navadne pipe. To zelo pomaga za razpad metabolizem, ki spodbuja izgubo teže še bolje.

Video: prehrana za leni! To deluje ali ne? [1-3]

Video: Diet voda ali prehrana za leni

Video: Dieta za leni vodo