Skrajno prehrana

Extreme prehrana je namenjen le za tiste primere, ko druge metode, da izgubijo težo, ni mogoča. Rezultati takšne prehrane je težko vzdrževati. ne more vrniti, sicer pa se vrnete na običajno prehrano in težo. Če bi enkrat vrniti, jedo na ta način, nato pa se spet bolje. Edini izhod - da se premaknete na desno, zdrave hrane. Vzemimo kakšna načela so pomembna za zelo togega prehrane.

Strogi modeli prehrana

Takšna varianta odvajanja dan moraš samo preživeti, preden začnete, da izgubijo težo na togo sistemu. Ta del izgnati samo odvečno tekočino iz telesa in izpraznite prebavnega trakta:

• 08:00. Kozarec tople vode z limono rezine;
• 10:00. kozarec vode;
• 13:00. Kozarec tople vode z rezino limone, skodelico zelenega čaja;
• 15.00. Kozarec tople vode z limono rezine;
• 18:00. Kozarec ananasovega soka, skodelico zelenega čaja;
• 20:00. Kozarec tople vode z rezino limone, korenje soka steklo (svežega);
• 22:00. Skodelica zeliščnega čaja, kamilice je najbolje.

To je morda najbolj toga in učinkovita prehrana za razkladanje, v marsičem spominja na mokro lakote.

Extreme prehrana za en teden

V sedmih dneh po tem izpustom morajo upoštevati katero koli kombinacijo prehrane:

1. zajtrk: Čaj z medom, rezino otrobov kruh ali sadna solata, ovseni kosmiči ali jabolko ali kuhanega ribe s kruhom.
2. kosilo: Zelenjavna solata s sirom in kos kruha ali sendvič z jajcem in kumare, ali pečeno zelenjavo ali zelenjave solato.
3. kosilo: Majhen del kuhanega piščanca ali govejega mesa ali ribe.
4. večerja: Kozarec 1% jogurta ali kozarec nemasten jogurt ali stekleno kompotom ali pečenega jabolko.

Zgradite svojo prehrano in poskusite narediti to za diverzifikacijo. Ne pozabite, kako shujšati brez strogih diet - je dovolj samo vedno tesno zajtrk, zavrne sladkarije, bel kruh, žemlje, ne zlorabljajo mastno hrano, in konča večerjo tri ure pred spanjem.

Video: Reset 5 kg izgubo teže v enem tednu - Extreme Diet

Video: The Sims 4: Izziv EXTREME Diet # 1 - FAT ali smrt